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Que tipo de Creatina es Mejor??

Suplementos nutricionales para el culturismo, vitaminas y minerales, precursores hormonales, DHEA, Tribulus terrestris, Androstenedione, Chrysin, Lipoic acid, Creatina, Glutamina, Taurina. Estimulantes de la Hormona de crecimiento humana y la testostreona.

Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor crissangel » Mié Dic 10, 2008 11:41 pm

Buenas, Tengo una duda cual es la mejor creatina que se puede consumir, estoy entre la Evolution en capsulas, y la ATO liquida, Ayudenme por favor, Gracias
crissangel
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor julianpaez08 » Jue Dic 11, 2008 12:07 am

las capsulas son una basura ya que te consumes medio bote en 3 dias porq debes tomarte 5gr minimo diarios, ademas en al fase de carga que son 20mg se ira tu botesito hermano, la mejor cratina es la ethyl ester esta se absorve mejor y no necesita fases de carga, la monohidrato (polvo) no me termina de convencer, creatina liquida?:shock: un saludo! :mrgreen:
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor julianpaez08 » Jue Dic 11, 2008 12:09 am

La creatina liquida no es muy recomendada, debido a que la creatina empieza a perder su potencia al poco tiempo de entrar en contacto con el agua (no es estable en el agua), simplemente es desechada por el organismo sin ningún beneficio. :twisted:

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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor Inge AX » Jue Dic 11, 2008 12:35 am

crissangel escribió:Buenas, Tengo una duda cual es la mejor creatina que se puede consumir, estoy entre la Evolution en capsulas, y la ATO liquida, Ayudenme por favor, Gracias


En lo personal no te recomiendo ninguna de esas 2, compra en polvo es mejor...cual? la que gustes.

ps - una sugerencia Bro..trata de postear tus preguntas en los foros correctos; hay uno que es de suplementos, este deberia estar ahi.

Saludos Bro... :evil:
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor Chorepas80 » Jue Dic 11, 2008 1:04 pm

No es por promocionar este producto en especial pero dice que es mejor que los que ya se hablaron aqui les dejo una pequeña reseña del producto, en el Link de producto hay hasta estudios realizados en universidades de USA que prueban su eficacia en contra de ethyl ester y Arginine Alpha-ketogluterateAbout SizeOn.

SizeOn™ -The Ultimate Mass Monster, is the only serious nonhormonal product for packing on serious size while increasing endurance and performance. A product so powerful, users will see and feel increases in muscle belly size and fiber strength within 24-36 hours after the first dose! In the recent 30-day independent clinical trial, SizeOn™ absolutely destroyed Creatine Ethyl Ester and Arginine Alpha-ketoglutarate (the leading sellers in 2 major sports nutrition categories) in lean muscle mass and strength increases. This new intra/post workout formula is the only cell volumizer containing Creatine Gluconate – the fastest acting and longest lasting creatine ever, along with the new patent pending designer carbohydrate Outlast™. Spike that with Glycerol Monostearate – the bodybuilder’s secret ingredient for maximizing muscle belly size as fast as possible, and PEAK ATP® (ATP disodium salt) – the actual fuel your muscles use to contract and move (and only the right stuff from patent holder TSI), and you’ve got what is destined to become the greatest strength, endurance, and mass gaining sports performance product in ever created. Regardless of your sports endeavor, SizeOn™ IS every athlete’s peak performance catalyst.

al rato con más tiempo tratare de traducir para los usuarios quel o requieran.


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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor Chorepas80 » Jue Dic 11, 2008 1:10 pm

el estudio en la Universidad de Ohio esta interesante, cabe mencionar que fue pagado por los de Gaspari pero ahi les dejo el Link.
Perdon por ponerlo aqui pero tal vez algún moderador o admin. pueda reubicar el post a su lugar correcto en suplementos.

http://www.gasparinutrition.com/Portals ... lTrial.PDF
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor David32270 » Jue Dic 11, 2008 2:05 pm

tan buenos los comenrciales :lol:
pero yo opino Igual que el compa octavio compar en Creatine en polvo
Ethyl Ester es la que me a funcionado a mi
Calculo de Ingesta calorica
calculo-de-ingesta-calorica-diaria-t29218.html
Aproxima tu %BF con fotos
http://askthetrainer.com/fat-loss.html
Problemas con Los-Carbohidratos en dieta anabolica?
problemas-con-los-carbohidratos-en-dieta-anabolica-t32385.html
Ciclos Clasicos
ciclos-basicos-t31742-16.html#p246369
Guia Primer Ciclo
guia-primer-ciclo-t20930.html
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor RAPS FLEXX » Jue Dic 11, 2008 5:36 pm

Compañero cualquier creatina te surte efecto ,la diferenciacambia en su contenido ,forma,cantidad a consumir marca eso ya es un marketing la que quieras hay muchas .
yo en lo particular en polvo .
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor k911 » Jue Dic 11, 2008 9:06 pm

en gustos se rompen generos, lo que coincido es que debe ser en polvo, las capsulas ni la liquid sirven de mucho.

La creatina te ayuda y te da fuerza pero te retiene liquido, si es monohidrato todos dicen que les da flojera la fase decarga, pero funciona bien, otros prefieren la nueva tecnologia con CEE "Creatina Etil Esther" realmente creo que cualquier creatina que utilices siempre y cuando sigas una dieta y una rutina de ejerciios acorde te ayudara a cumplir tus objetivos, claro depende si quieres mono o etil existen para todos los bolsillos y gustos

saludos
:twisted:
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor julianpaez08 » Vie Dic 12, 2008 8:07 am

como te ha ido con la creatina q te regalo tu mama? :mrgreen:
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Re: Que tipo de Creatina es Mejor??

Notapor alberto2007 » Mar Dic 16, 2008 7:56 pm

Creatina +Glucosa o Maltodextrina, +vit c +taurina y acido alfa lipoico es lo mejor, de hecho hasta puedes conseguir todo por separado y armarla a gusto
El mayor placer de una persona inteligente es aparentar ser idiota delante de un idiota que aparenta ser inteligente.
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