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quiero comenzar en gym  

Culturismo natural, totalmente libre de esteroides anabólicos / anabolizantes.

quiero comenzar en gym

Notapor sito0801 » Jue Nov 17, 2011 2:07 pm

hola como dice el asunto quiero comenzar en el gym y quisiera saber que dieta, rutina, suplementos, etc todo lo que pueda hacer para aumentar mi masa muscular, tengo 20 años y peso 60kgs y mido 180cms gracias de ante mano por la ayuda que me puedan brindar
sito0801
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Re: quiero comenzar en gym

Notapor Mathee » Mié Dic 07, 2011 1:20 am

Depende de varias cosas , si nunca fuiste al gimnasio el profesor que tenga el gimnasio te va a dar una rutina básica para que vayas aprendiendo y acostumbrándote al gimnasio , si ya fuiste antes solo resta entrenar como venias entrenando.

Dieta no lo veo necesario tenes 60 kg y recién empezas te van a recomendar todos que te alimentes bien y que entrenes diario.

Suplemento: Depende que queres hacer , pero como te dije antes si recién empezas es recomendable que primero te amoldes y después veas lo que queres hacer , pero si lo que queres es masa... un ganador de peso es lo tuyo pero es preferible primero que comas bien antes de arrancar con alguna cosa.

Saludos.
Mathee
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