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Que tal amigos, ya casi culmino con mi entrenamiento con la rutina alemana de Volumen, y la verdad quiero seguir ganado lo mas que pueda, asi que que me recomendarian para continuar con volumen?

Gracias a toos salu2

seguir estimulando el crecimiento.. y sobre todo que te hagas de un poco de teoría sobre los otros sistemas de entrenamiento, para que poco a poco generes autonomía.. no olvides utilizar pesos adecuados y tecnicas correctas.. y sobre todo: ajustar las necesidades nutricionales de tu cuerpo, (que comer y a que hora comer cada cosa te resultaria mas benefico).. quiza a simple vista percibas que solo es levantar y comer y comer, pero entre mas te metes en este deporte te das cuenta que se va convirtiendo en calculos precisos, para poder esculpir unas pequeñas fibras.

Suerte.