Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Gracias fer.

-----

Pues ami me encanta el donner kebap, pero eso ya no esta echo para nosotros jaja como comida trapa si, pero nada mas.

Voy a recojer vuestras peticiones

Y donde voy yo tienen mejor pinta... buffff mientras veia estas imagenes me daban ganas de dejar la dietaa !

...anda que si le da por pasarse por aqui a algun usuario que este haciendo depleccion

Hola Amigos:
Hola DJ Zeu, no tendras alguna receta para antes de entrenar, lo unico es que entreno en la mañana, a las 5:30am a 7:00am, lo que hago es un torta de huevos 4 clara 2 yemas y las frio en sarten, pero no siempre lo hago, a veces un yogurt o una barra de granola.
Espero una buena receta mis amigos, ó sugerencias de comidas.-
Saludos Cordiales.-
Cyrano


"CUANDO EL DOLOR ES PARTE DE UN OBJETIVO MAYOR NO ES VERDADERAMENTE DOLOROSO"

Mirate en paginas anteriores unas recetas que se llaman algo aprecido a: Batido personal, eso lo ago yo para los desayunos, es rapido y completo (para mis necesidades)

Hola,muy buenas rcetas las apunto,gracias,un saludo.

Arroz integral (Nº 1)
Hola amigosss ! pues aqui de bacaciones mi tia me preparo el arroz y sabe estupendooooooo probazlo enserio

Ingredientes (Las cantidades las tomeis sigun vosotros necesiteis HC y Proteinas.
-Arroz integral
-Cebolla
-Ajo
-Zanahoria
-Atun en lata
-Tomate frito (Opcional)

Elaboracion
Pues bueno amigetes jejeje, el arroz lo haceis normal, lo coceis patatin patatan, y lo poneis a escurrir. Luego cojeis una sarten, la lubricais con aceite de oliba, y echais la cebolla, ajo y zanahoria ya troceados en la sarten y la freis, cuando este frito (tampoco os paseis) apagais el fuego, y añadis el atun y el tomate y lo mezclais todo, luego echais el arroz integral y lo volveis a mezclar todo. Y luego a poneros las botas!

Es una receta que OS OBLIGO aque la agais, sabe bufff no e comido algo tan rico en la vida enserio, asique estais obligados.

PD: Si alguno conoce alguna receta interesante, adelante, soys todos bienvenidos.

Un abrazo amigos! En setiembre estare por aqui, o puede que me conecte algun dia de sorpresa como hoy, pasadlo bien

ya se lo estoy encargando a mi mama que me lo haga yo soy un desastre en la cocina no sirvo mas que para abrir latas de atún

Bueno amigosss afiliados a este hilo! Os recuerdo que no esta muerto. Hace mucho os dije que iva a estudiar hosteleria. Y vale ya empece hace 3 meses creo. Pero a habido la mala suerte deque 1º me a tocado Barra y serbicio y 2º postres. Y las recetas de postres para nosotros no valen. Pero tengo 1 de hacer gallos al horno que me a pasado mi profesora que si vale si. El viernes u sabado os la pongo que los apuntes los tengo en clase. Y en 5 semanitas me cambian de partida, ya puede ser pescados, primeros platos o carnes. De todas formas seguro que me dan alguna receta curiosa en alguna de esas 3 partidas que me quedan

Un saludooo !! Y no dudeis en colaborar si teneis algo interesante eh

coincido esta espectacular ...

Pooor finn!!! jajaja tenía tiempo sin saber de este tan buen hilo