Arroz integral (Nº 1)Hola amigosss ! pues aqui de bacaciones mi tia me preparo el arroz y sabe estupendooooooo probazlo enserio
Ingredientes (Las cantidades las tomeis sigun vosotros necesiteis HC y Proteinas.
-Arroz integral
-Cebolla
-Ajo
-Zanahoria
-Atun en lata
-Tomate frito (Opcional)
ElaboracionPues bueno amigetes jejeje, el arroz lo haceis normal, lo coceis patatin patatan, y lo poneis a escurrir. Luego cojeis una sarten, la lubricais con aceite de oliba, y echais la cebolla, ajo y zanahoria ya troceados en la sarten y la freis, cuando este frito (tampoco os paseis) apagais el fuego, y añadis el atun y el tomate y lo mezclais todo, luego echais el arroz integral y lo volveis a mezclar todo. Y luego a poneros las botas!

Es una receta que OS OBLIGO aque la agais, sabe bufff no e comido algo tan rico en la vida enserio, asique estais obligados.
PD: Si alguno conoce alguna receta interesante, adelante, soys todos bienvenidos.
Un abrazo amigos! En setiembre estare por aqui, o puede que me conecte algun dia de sorpresa como hoy, pasadlo bien
