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Recetas con avena

Te brindamos las recetas más ricas que contienen este alimento para consumirlo en el desayuno o la merienda, y obtener las fuerzas necesarias para afrontar el día

Avena con manzanas
Ingredientes ½ taza de avena
1 manzana
2 cucharadas de canela

Preparación Prepare la avena según las indicaciones del envase contenedor. Agregue la manzana pelada y cortada en cubos y espolvoree la canela por encima. Coloque en microondas durante 30 segundos y sírvalo.

Magdalenas de avena con frutas
Ingredientes
½ taza de harina refinada enriquecida
½ taza de harina de trigo integral
1 taza de avena en polvo
4 cucharadas de azúcar negra
110 gr. de semillas de lino molidas
1 cucharada de levadura baja en sodio
1 cucharada mediana de bicarbonato de sodio
¼ de cucharadita de sal
1 cucharada de canela en polvo
1 taza de yogur descremado de vainilla
2 claras de huevo
1 cucharada de aceite de canola (fuente de omega 3)
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 taza de edulcorante
1 cucharada de nueces picadas
1 taza de frutillas o frutas de su gusto

Preparación Precaliente el horno a 200 grados, y prepare los moldes donde colocará la mezcla de las magdalenas untándolos con spray vegetal antiadherente.
En un bowl mezcle la harina, la avena, el azúcar moreno, las semillas de lino, la levadura, el bicarbonato, la sal y la canela.
En otro recipiente mezcle el yogur con las claras el aceite y el extracto de vainilla.
Luego una ambas preparaciones formando una masa homogénea a la que unirá el edulcorante, las frutillas cortadas y las nueces
Reparta la masa en porciones formando las magdalenas y llévelas a horno durante 20 minutos hasta que estén doradas.