hola a todos he encontrado un libro de recetas culturistas en el cual se describen recetas muy rikas y al parecer saludables ya que son las que a nosotros los culturistas nos interesan la mayoría del tiempo es comer brocoli, con camote y pollo sancochado, muchas veces uno se aburre y si hay una alternativa para que la comida sea mas rica por que mejor no intenarlo, io lo he hecho i me esta yendo muy bien. se los recomiendo y mas que nada alos principiantes para que se interesen mas en el deporte y no abandonen, ah olvide decir que incluso cada receta te dice la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que contiene muy bueno espero que lo aprovechen, les dejo el link para ke ustdes mismos se informen esta en inglés pero bueno lo puedes traducir eso fue lo que hice. se llama anabolic cooking la traduccion sería cocina anabólica haciendo referencia al termino anabolismo.
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