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voy x la sexta semana de un ciclo de susta y wini ( lo iba a hcr tmbn con deka, pero me lo incautaron )al principio del ciclo pesaba 85 kilos con un 15% bf ahora mismop peso 82.2 con un 10,9%
estas son las fotos
antes del ciclo


a la sexta semana


tambien he seguido una dieta efectiva y un entrenamiento bueno

ambas fotos son tomadas justo recien levantado, sin congestion alguna, opiniones xfavor

La verdad que se nota el cambio, sobre todo en aspecto y tono muscular, gracias principalmente al winy. Una pena no haber usado deca tb, pues hubieras mejorado y ganado mas masa muscular. Felicidades.

gracias

se aprecia un gran cambio la verdad!hombros,pecho,brazos,,,,enhorabuena!una pregunta,cuanto mides??con que metodo has calculado el %de grasa corporal?un saludo

hay la llevas carnal sigue adelante que al final de la octava semana te veras mejos

saluods y suerte

pos mido 1,77, el bf m lo calcularon en el gym, con un aparato especial k tenias k sujertarlo como con las mans

Excelente el cambio y mas que no pudiste meter al final el deca estas teniendo un gran cambio y gran tono muscular.
Y sobre todo has bajado muy bien la grasa, en hora buena Tron sigue adelante.

ya les pondre las ultimas fotos cuando acabe el ciclo

Muy buen cambio sigue adelante!

sigue asi compañero, ya sabes mientras mas intenso entrenes veras mas resusltados claro sin olvidarnos de la dieta metele al maximo de proteinas unos 4gr.peso corporal.

mm gracias
con k 4 gramos de protes x kilo de peso?? eso se me hace demasiado xk creo recordar k lo maximo asimilado x ingesta son 40 gramos, actualmnte stoy tomando 3 gramos x kilo de peso y m cuesta bastn llevarlo bien, pero weno, habra k subir la cantidad

la ultima foto fue tomada el 11 de marzo, stamos a dia 23 y sta foto fue tomada = k las demas, x la mñana sin congestion

pues si que se te nota el cambio, cuando termines con el wini y termines de perder el liquido ke keda estaras perfe

perfecto vas exelente sigue asi!!!

felicidadez

elsasuiza escribió:mm gracias
con k 4 gramos de protes x kilo de peso?? eso se me hace demasiado xk creo recordar k lo maximo asimilado x ingesta son 40 gramos, actualmnte stoy tomando 3 gramos x kilo de peso y m cuesta bastn llevarlo bien, pero weno, habra k subir la cantidad

eso de 40gr. la ingesta no esta mal el cuerpo puede asimilar mucho mas todo depende del desjaste calorico, peso, etc. el cuerpo va a dejar de asimilar proteina cuando te pongas amarillo canario asi si ya te shingaste el higado pero para que eso pase tendrias ke komer demasiada pero demasiada proteina.

cuando estamos usando esteroides es cuando mas necesitas proteinas una canitidad muy grande por eso se recomienda comer entre 3gr. o 4gr. por peso corporal esta ultima es la que mas se recomienda.
asta cuando no estamos ciclados se recomiendan estos parametros; sigue asi compañero.