Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

buenas
quisiera me ayudaran con un problema,,,
ya que siempre he trabajado los pectorales
de la misma manera pero el derecho se ha
desarrollado mas que el otro.

¿en este caso que debo hacer trabajar mas
el musculo?

gracias por su ayuda..

Trabaja unilateralmente y con ejercicios donde haya equilibrio de fuerzas desde 2 puntos de fuerza en vez de uno. Estos serían ejemplos de una ejercicios para ti:

Press en banco plano con mancuernas, inclinado ó declinado tambien sirven segun la parte que necesites desarrollar màs
Press inclinado en maquina, trabajando alternando brazos ó un pectoral a la vez.
Sí puedes hacerlas, las lagartijas (ó flexiones) a una mano son muy buenas y bastante desafiantes.
Puedes trabajar un pectoral a la vez haciendo presses en la estacion de smith, la barra estará en equilibrio y no te tendrás que preocupar por eso.
Y tambien cristos (ó aperturas con mancuernas) un brazo a la vez, son buenos.

Saludos.

Hola compañero! tenes algun problema de columna? escoliosis, lordosis, un hombro mas levantado que el otro, etc? saludos

Dolores en la cintura?

Podes trabajar solo el sector que tenes retrasado y el otro costado trabarlo o que alguien te sostenga...

Johnylobos escribió:Dolores en la cintura?

Podes trabajar solo el sector que tenes retrasado y el otro costado trabarlo o que alguien te sostenga...

Justamente para esos inconvenientes le dejé ejemplos de ciertos ejercicios donde no son necesarios dichos metodos.

muchas gracias por sus consejos bro..

Cabron82 escribió:Hola compañero! tenes algun problema de columna? escoliosis, lordosis, un hombro mas levantado que el otro, etc? saludos

Mi "Bola Magica" me inclina por ese rumbo

mr. Mexico escribió:muchas gracias por sus consejos bro..

compañero todavia no respondiste si tenes algun problema o no. Dependiendo de eso, tenes q realizar uno u otro consejo que brindaron los compañeros . El pectoral mas desarrollado coincide con tu mano habil?
Espero tus respuestas

pues no sufro ningun problema y si el musculo mas desarrollado es da mi mano habil

Entonce eso que te pasa es normal, a mi criterio el consejo de Rojo te sirven para superar eso.