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RUTINA DEFINICION 12 SEMANAS  

Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
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RUTINA DEFINICION 12 SEMANAS

Notapor mitalla » Vie Nov 30, 2007 11:12 pm

HOLA AMIGOS 90KG-177CMS
ACABO DE SALIR DE UN CICLO DONDE GANÉ MASA
AHORA VOY A TRABAJAR A UN CENTRO DE SKI Y QUIERO DEFINIR QUEMAR LA GRASA Y SACAR LOS ABS
ALGUIEN ME PUEDE RECOMENDAR UNA RUTINA PARA 6 O 7 DIAS
GRACIAS
mitalla
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