Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas / culturismo. Como combinar los ejercicios, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
#92977 por Peso80
Mar Oct 23, 2007 8:30 pm
BUENO AQUI OS DEJO LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR DE RANDY COUTURE EL CAMPEON DE LOS PESOS PESADOS DEL UFC, Y PARA QUE EXPLICAROSLO YO LO SI LO PUEDE HACER EL MISMISIMO RANDY COUTURE:

http://video.google.es/videoplay?docid= ... dy+couture


ESTA RUTINA HAY QUE HACERLA DE 3 A 5 VECES SEGUIDAS , CON INTERVALOS DE 2MINUTOS EN LOS CUALES NO SE DESCANSA PUESTO QUE EL DESCANSO CONSISTE EN DAR 30SALTOS LLEVANDO LAS RODILLAS AL PECHO, Y VUELTA A LA RUTINA DE NUEVO, EL SIGUIENTE DESCANSO DE 2 MINUTOS CONSISTE EN SUBIR 30VECES DE UN SALTO A UN BANCO QUE ESTA MAS O MENOS A LA ALTURA DE LAS RODILLAS, Y ASI HASTA COMPLETAR HACER LA RUTINA DE 3 A 5 VECES SEGUIDAS.

LA ESTAN SIGUIENDO EN UN CONOCIDO GIMNASIO DE VALENCIA Y UN COLEGA QUE ENTRENA ALLI DICE QUE TERMINAS MEDIO MUERTO. JA,JA,JA



OTRO VIDEO DE COMO ES UN ENTRENAMIENTO SUYO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA MMA SIN USAR PESAS:

http://www.buscatube.com/play/youtube/e ... y-couture/

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado