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por hepor
Lun Ene 09, 2012 5:40 pm
Foro: Bitácoras de entrenamiento de los usuarios
Tema: Bitacora de HEPOR II
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Re: Bitacora de HEPOR II

hola colegas!!!!!!!! por aqui todo sigue igual, estoy mas grande, pero no mas definido, y mas gordo esperoq ue tampoco!!!! a ver si cuelgo las medidas de una vez. estoy pensando en ver si consigo triacana para acelerar la definicion. estoy entrenando muchisimo, pesas, dandole duro, como hace tiempo,...
por hepor
Lun Ene 09, 2012 5:33 pm
Foro: Bitácoras de entrenamiento de los usuarios
Tema: Bitácora de AlmaFuerte
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Re: Bitácora de AlmaFuerte

GENIAL AMIGO!!!!!!!!!!!!! sigue dandole duro!!!!!!
por hepor
Lun Ene 09, 2012 5:32 pm
Foro: Ejercicios y Rutinas de Entrenamiento para Culturismo
Tema: Ejercicios aiolia2005
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Re: Ejercicios aiolia2005

RUTINA PARA AVANZADOS DE LAYNE NORTON PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training Nota: Asegúrese de calentar bien para todos los ejercicios, estiramiento, y las posibles precauciones cuando utilice los pesos pesados. Dia 1; torso completo pesado - remo con barra 3sets X 5 reps - dominadas (lastradas...
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Lun Ene 09, 2012 5:29 pm
Foro: Bitácoras de entrenamiento de los usuarios
Tema: Bitácora de p3rformance
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Re: Bitácora de p3rformance

bueno les comento que ya estoy en la segunda semana de postciclo y todo marcha bien no siento baja de libido,aunque la fuerza ha bajado un poco pero trato de mantener los pesos pero siempre con un movimiento correcto. en cuanto a las medidas no aumentaron luego de la semana 9 asi que estoy como en ...
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Mié Ene 04, 2012 9:51 am
Foro: Ciclos de Esteroides Anabólicos en el Culturismo
Tema: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa
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Re: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa

entonces, segun tu experiencia, crees mas recomendable al final o desde el principio?? no pregunto que es mejor o peor, sino tu opinion (no para debatirla :wink: ) gracias!! En mi opinión y experiencia: Yo lo e probado de todas las maneras posibles (e3d) (e5d) (e7d) etc...... La mejor y con la que ...
por hepor
Mar Ene 03, 2012 1:44 pm
Foro: Ciclos de Esteroides Anabólicos en el Culturismo
Tema: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa
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Re: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa

dagiorgio, quizas me haya expresado mal. me corrigo , y si estoy en un error, por favor, dimelo. si al final, al haber acabado el post, necesitas de nuevo usarla, lo haces. un saludo!!! El HCG el debate que nunca se acabara :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: El HCG una vez lo hemos aplicado en su totali...
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Mar Ene 03, 2012 4:17 am
Foro: Ciclos de Esteroides Anabólicos en el Culturismo
Tema: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa
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Re: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa

yo te recomiendo meter las 500iu semanales de hcg durante el ciclo, y si al final necesitas mas, pues metes mas, sin problema. Hola Os recuerdo que el uso prolongado del HCG deja de hacer efecto no por meter mas HCG tendremos mejor recuperación dagiorgio, quizas me haya expresado mal. me corrigo , ...
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Lun Ene 02, 2012 1:20 pm
Foro: Ciclos de Esteroides Anabólicos en el Culturismo
Tema: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa
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Re: ciclo volumen ayudaaaaaaaaaaaaa

semana 13 clomid 100mg ed ......tamoxifeno 30mg ed semana 14 15 tamoxifeno 20mg ed y comid 50mg Hcg o la usas las semanas 11 y 12 a 1000ui cada 3 días o la usas a 500ui durante el ciclo una vez a la semana todo claro, manuel. clasicc, creo que todo esta ok, es un buen ciclo, tienes claro el objetiv...
por hepor
Lun Ene 02, 2012 9:52 am
Foro: Ejercicios y Rutinas de Entrenamiento para Culturismo
Tema: Ejercicios aiolia2005
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Re: Ejercicios aiolia2005

estupenda explicacion, gracias almafuerte!!!!!!!!!!! :wink:
por hepor
Lun Ene 02, 2012 9:12 am
Foro: Ejercicios y Rutinas de Entrenamiento para Culturismo
Tema: Ejercicios aiolia2005
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Re: Ejercicios aiolia2005

Artículo ¿Más intensidad o más frecuencia? En términos de crecimiento muscular, hay múltiples filosofías que se basan en un único tipo de entrenamiento. En un extremo tenemos a los personas que entrenan con una frecuencia muy baja (dejan pasar 7 días antes de repetir el ejercicio o grupo muscular),...
por hepor
Mar Dic 27, 2011 7:54 am
Foro: Bitácoras de entrenamiento de los usuarios
Tema: Bitácora de AlmaFuerte
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Re: Bitácora de AlmaFuerte

seguro que todo sale ok almafuerte. un saludo amigo!!
por hepor
Vie Dic 23, 2011 9:36 am
Foro: Bitácoras de entrenamiento de los usuarios
Tema: Bitácora de AlmaFuerte
Respuestas: 939
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Re: Bitácora de AlmaFuerte

FELICIDADES AMIGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :wink:
por hepor
Vie Dic 23, 2011 9:34 am
Foro: Ejercicios y Rutinas de Entrenamiento para Culturismo
Tema: Ejercicios aiolia2005
Respuestas: 595
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Re: Ejercicios aiolia2005

me ha gustado este ultimo, ademas, aunque lo especifican para hombro, creo que para cualquier grupo pequeño , cuyo trabajo rewuqiere mayor cantidad de repeticiones para que el estimulo llegue bien, iria fenomenal.
por hepor
Vie Dic 23, 2011 9:31 am
Foro: Conversación General - Off Topic
Tema: ya hasta los suplementos falsifican
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Re: ya hasta los suplementos falsifican

BigSurfer escribió:A este paso me veo cultivando arroz y criando gallinas para poder hacerme mis propios batidos :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
jejejejejejjejejejeje y que lo digas, que asco de mundo, ya no te puedes fiar ni de los suples
por hepor
Lun Dic 19, 2011 5:53 pm
Foro: Conversación General - Off Topic
Tema: De musculado a gordo a musculado
Respuestas: 15
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Re: De musculado a gordo a musculado

eso por descontado!!jejej
por hepor
Mar Dic 13, 2011 11:43 am
Foro: Bitácoras de entrenamiento de los usuarios
Tema: Imanol - Evolución desde Abril 2010
Respuestas: 316
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Re: Imanol - Evolución desde Abril 2010

enhorabuena campeon!!!!

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