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por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:59 pm
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: dieta para ciclo ???
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Re: dieta para ciclo ???

A ojo de buen cubero le faltan muchas calorías a esa dieta, pero es para mi difícil aseverarlo sin calcularlo (soy demasiado flojo)

Ayúdanos con los datos que el compañero ya te menciono y partimos de hay,
que te parece?

Saluods
David32270
por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:54 pm
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: Dieta numero 100, ayuda porfavor, no hay salida!!
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Re: Dieta numero 100, ayuda porfavor, no hay salida!!

No veo claro tu objetivo, me quedan muchas dudas en cuanto a lo que quieres hacer Te sugiero que me regales unos minutos de tu tiempo y leas el link en mi firma titulado cálculo de ingesta calórica, te va a ser de ayuda. Antes tenia una hoja de calculo pero por alguna razón fue removida esta te ayud...
por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:49 pm
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: Mi dieta terminada necesito opinion
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Re: Mi dieta terminada necesito opinion

El plan se ve bien, pero como tu sabrás esto de las dietas y planes alimenticios no es una ciencia exacta Hay que entrarle, y mantener un monitoreo mínimanente semanal y ajustar sobre la marcha Mídete, pésate, fotografíate de ser posible Empieza tu plan Monitorea semanalmente Compara los datos seman...
por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:44 pm
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: dieta ayuda urgente
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Re: dieta ayuda urgente

No te podemos ayudar por que no sabemos cuantas calorías tiene tu dieta, de que cantidad de macronutrientes esta compuesta, cual es tu ingesta calórica de mantenimiento. Como esperas que hagamos un juicio si no nos das los elementos Solo nos dejas tus datos y una lista de alimentos :evil: échale un ...
por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:39 pm
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: Ayuda dieta proteica
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Re: Ayuda dieta proteica

échale un vistazo al link de mi firma titulado calculo de ingesta calórica
tal ves te oriente un poco
por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:35 pm
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: Dieta volumen: me gustaria leer sus opiniones y sugerencias
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Re: Dieta volumen

En esta sección se necesitan datos? :lol: en fin Amigo en que esta basado tu plan? los datos que nos dejas los deberías usar y calcular tu ingesta calórica de mantenimiento (que es según lo provisto es de 3000 calorías) una ves obtenido ese dato empiezas con tu plan alimenticio, de cuantas calorías ...
por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:23 pm
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: dieta en ciclo de volumen
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Re: dieta en ciclo de volumen

Tus datos son importantísimos cuando haces un plan alimenticio, entenderás que no es lo mismo un una dieta para una persona que pesa 100 kg a otra que pesa 50 kg, no Serra la misma ingesta calorina que ambas personas necesitan dicho esto es también importante no solo dejar una lista de alimentos que...
por David32270
Jue Jul 26, 2012 4:14 pm
Foro: Ciclos de Esteroides Anabólicos en Culturismo (ELITE)
Tema: Rotura de Biceps y HGH
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Re: Rotura de Biceps y HGH

Realmente me alegra saber que todo va bien, crees que el HGH ayudo a la recuperacion? ¿Cómo estás David32270? Qué bueno leerte de nuevo por aquí!!! Estás algo perdido... Me alegro que todo vaya viento en popa prismagla!! Sigo pendiente del hilo!! Gracias ya tenia ganas de meter mi cucharota por aqui...
por David32270
Dom Jul 22, 2012 7:46 am
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: La dieta anabólica. experiencia personal. Información
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Re: La dieta anabólica. experiencia personal. Información

e oido hablar muy bien de esta dieta !!!! hago una dieta alta en proteinas y ch moderada en grasas y una vez a la semana hago una descarga de ch usando los mismos principios . lo malo de essa dieta es q sale muy cara y realmente tienes q comer mucho imaginate 5000calorias sin ch . pero si q funcion...
por David32270
Dom Jul 22, 2012 7:42 am
Foro: Dietas y Nutrición para Culturistas y Culturismo
Tema: Ayuda dieta de volumen
Respuestas: 6
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Re: Ayuda dieta de volumen

listo ya te la envie, echale un vistaso creo que te sera una buena herramienta para comenzar.
si tenes alguna duda o comentario por aqui andamos amigo :wink:
por David32270
Vie Jul 20, 2012 4:51 pm
Foro: Esteroides Falsos - Copias - Subdosificados
Tema: Hgh Hygetropin
Respuestas: 220
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Re: Hgh Hygetropin

:roll: wowow hace 2 años que no me aparecía por aquí regreso y sigo sorprendido que la gente sigue
Buscando la pastilla milagrosa

Tenemos que aprender que todo esto es un una minima parte

80% alimentación 20% lo demás (dormir entrenar etc..)
por David32270
Vie Jul 20, 2012 4:29 pm
Foro: Efectos secundarios de esteroides anabólicos y otros
Tema: Piel sobrante en abdominal despues de clemb
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Re: Piel sobrante en abdominal despues de clemb

Pues en volumen pase de 65 kg... a 86... (comia unas 6500-7000 calorias (se que es muy bestia)) Y bueno despues definicion a saco y pase de 86 a 75.... con 2400 calorias... dieta a muerte.... 2 mini ciclos de 2 semanas de clembuterol, uno solo empezar definicion y el otro a los 2 meses de el primer...
por David32270
Vie Jul 20, 2012 4:23 pm
Foro: Ciclos de Esteroides Anabólicos en Culturismo (ELITE)
Tema: Rotura de Biceps y HGH
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Re: Rotura de Biceps y HGH

Disculpen ustedes que me entrometa pero como va con la recuperación señor, que paso con el exprímelo terapéutico del GH.

Saluods
por David32270
Vie Jul 20, 2012 3:59 pm
Foro: Efectos secundarios de esteroides anabólicos y otros
Tema: Piel sobrante en abdominal despues de clemb
Respuestas: 24
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Re: Piel sobrante en abdominal despues de clemb

mejor da los datos de como fue k isiste para bajar tanto. dime como fue ese siclo ya k me interesa ese resurtado. :shock: lo que hizo el compa te aseguro que fue una dieta de muerte con mucho ejercicio Si quedo muy flojo es por que el paso que uso fue muy acelerado Lo recomendado es un 500gr por se...
por David32270
Vie Jul 20, 2012 3:46 pm
Foro: Efectos secundarios de esteroides anabólicos y otros
Tema: Piel sobrante en abdominal despues de clemb
Respuestas: 24
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Re: Piel sobrante en abdominal despues de clemb

A cabrito pues cirugía :roll:
Yo no creo que encuentres un producto milagroso, poco apoco la pies deberá de recobrar se y pegarse al músculo si no es demasiada

Mucha agua, mantén bien humectada la piel para que no se dañe al recuperarse y sigue le pegando al ejercicio
por David32270
Vie Jul 20, 2012 3:27 pm
Foro: Dietas y Nutrición Orientada al Fitness / Aesthetics
Tema: Quisiera ganar masa muscular
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Re: Quisiera ganar masa muscular

Si la lista de alimentos que dejas te provee un aporte calórico de 3400 calorías y tu solo necesitas 2900 vas a subir Obviamente esto es en base a cálculos y hay que ajustar durante la marcha empieza la dieta; pésate, mídete y fotografíate cada semana, Lleva el plan por dos semanas y evalúa a la 3er...

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