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PARA GANANCIAS DE CRECIMIENTO MUSCULAR EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL ES LA CLAVE.
A menudo EL sistema nervioso,no el aparato muscular,es el factor de produccion de fuerza,sus musculos tienen la fuerza para levantar un automivil,aunque todavia no lo saben.
Ahora debe estar claro para usted que el limite en la produccion de fuerza reside en el SNC.Cuanto mayor sea la proporcion del potencial de su fuerza que un atleta pueda usar,mejor el sera.La diferencia entre FUERZA ABSOLUTA (la maxima capacidad de produccion de fuerza) y la FUERZA LIMITE(la fuerza maxima que el individuo puede producir voluntariamente) es denominada DEFICIT DE FUERZA.
ESTRUCTURAS QUE POSEEN INFLUENCIA EN LA PRODUCCION DE FUERZA.
a)MUSCULOS:Un musculo mas grande es un musculo potencialmente mas fuerte,las capacidades contractiles de la fibra muscular y la proporcion entre fibras de contraccion rapida denominadas GLICOLITICAS y las fibras de contraccion lenta denominadas OXIDATIVAS presentan tambien una influencia.
b)RECEPTORES MUSCULARES:Algunos receptores actuaran como factor de INHIBICION de la produccion de fuerza.Los mas notables,LOS ORGANOS DEL TENDON DE GOLGI,que actuan como un mecanismo protector y conducen a una detencion parcial de los musculos si la tension presente es demasiado alta.Otros receptores,tales como los HUSOS MUSCULARES,AUMENTAN su produccion de fuerza provocando un efecto elastico(reflejo miostatico) cuando el musculo es estirado.
c)SISTEMA NERVIOSO:La eficacia del sistema nervioso influencia la produccion de fuerza modulando la activacion de la unidad motora (fibra muscular),su sincronizacion y la tasa de contraccion de las unidades motoras.En terminos sencillos cuanto mas eficaz es su SNC,mas puede usted sacarle provecho a sus musculos.
AQUI UNA TABLA DE COMO VER CUAN EFICAZ ES SU SNC

LEYENDA
Ectomorfo:huesos pequeños,delgado,cuerpo longilineo,baja masa muscular.(palabra clave:huesos)
Endomorfo:huesos grandes,excesiva grasa,moderada o gran masa muscular.(palabra clave:grasa)
Mesomorfo:gran masa muscular,baja o moderada grasa,huesos grandes.(palabra clave:muscuos)
Para ubicarte en la tabla solo ve tu contextura fisica,conoce tu peso corporal,luego sumas cuanto peso maximo mueves en una repeticion de sentdillas y en banco plano,las sumas y la divides entre tu peso corporal.
Esto no es algo exato,pero es una buena manera de saber que tan eficaz es nuestro organismo a la hora de producir fuerza.

Curioso y si soy una mezcla de: ectomorfo y endomorfo teniendo lo peor de cada una? XD baja masa muscular y alta grasa corporal? XDD
Podría irme a llorar no? así era como comencé... también puede ser que fuese tan sólo endomorfo y muy vago por eso no tubiese ninguna base muscular XD

se podria decir que conforme pasa el tiempo este se va haciendo mas aguil ? por ejemplo Fiscoculturista como jay o phil pueden producir mas facilmente musculo gracias a su snc