Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola a todos.
estuve buscando alimentos con proteinas para meter alguno mas en mi dieta y e visto q la soja tiene muchisma proteina y mis preguntas son:

que tiopo de soja se comprar q traiga tanta proteina

donde se compra esa soja q es tan alta en proteinas

en forma de q alimento puedo añadir al dia soja

un saludo gracias

ola amigo

no se bn , pero se que la soja no es buena proteina , parese que el organismo la metaboliza como grasa y no sirve para los musculos
no recuerdo bn pero x una razon es que nadie la usa en su plan de alimentacion

creo que la soja sirve para las mujeres , cuando engordan con soya les sale grasa en los gluteos y a los hombres en la sona abdominal , eso recuerdo parese

si estoy mal , porfavor alguien que me corrija