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ALMDQ escribió:creo que como dice robin deberias hablar con alguien mas idoneo en el tema.
durante muchos años practique motocross y te puedo asegurar que la unica forma de recuperarme era alimentando bien a mi cuerpo ademas de suplementarlo como correspondia y x sobre todas las cosas no lo sobreentrenaba, le daba los dias de descanso necesario para poder afrontar otra sesion de entrenamiento. x supuesto que en cada sesion de entrenamiento iba subiendo paulatinamente la intensidad y antes de una competencia solo buscaba mantener el ritmo para no llegar con el cuerpo agotado.
besitos guapa ...como estamos Robin todo un galan

slds

ALMDQ escribió:Corri en moto semi-pro desde el 03/03/1992 hasta 1999 y me dieron un tiro en la pierna para robarme la moto el 16/08/99. despues segui desde 2001 hasta el 2003 pero bueno la familia me pidio que lo dejara x q ya era peligroso. mientras corria hacia pesas pero con otro objetivo. del 2000 a la fecha comeze la nueva etapa dedicada a esta disciplina.
slds