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Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

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Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
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Re: soy nuevo en esto .....

Notapor jeffer » Vie Sep 10, 2010 12:15 pm

hola bueno tengo una duda empeze el gym hace 2 semanas y queria saber si al cumplir el mes podia tomar creatina 6000?? si sirve de dato voy para 18 mido 1,87 peso 77 kilos
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Re: soy nuevo en esto .....

Notapor bad boy » Vie Sep 10, 2010 1:06 pm

jeffer escribió:hola bueno tengo una duda empeze el gym hace 2 semanas y queria saber si al cumplir el mes podia tomar creatina 6000?? si sirve de dato voy para 18 mido 1,87 peso 77 kilos

Puedes tomarla perfectamente, pero para otras preguntas, mejor abre un post propio :wink:
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Re: soy nuevo en esto .....

Notapor jeffer » Vie Sep 10, 2010 2:31 pm

es q no c como tengo rato viendo como abrirlo pero no c =/
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Re: soy nuevo en esto .....

Notapor escribiwonder » Mar Feb 22, 2011 8:40 am

Igual era bueno que aparte de que haces nos dieses algun dato sobre la edad, peso, altura, que quieres conseguir...
Última edición por Cerberuss el Mar Feb 22, 2011 11:53 am, editado 1 vez en total
Razón: Edición de firma por publicidad
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Re: soy nuevo en esto .....

Notapor Cerberuss » Mar Feb 22, 2011 11:54 am

escribiwonder escribió:Igual era bueno que aparte de que haces nos dieses algun dato sobre la edad, peso, altura, que quieres conseguir...


Igual sería bueno que no te pasaras de listo con la publicidad de tu firma.
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