Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola que tal soy nuevo en esto la pregunta es: que me recomiendan, ya van 6 meses de gym, mido 1,74 m y peso 84 kg pero no estoy tan gordo.
Quiero aumentar mi masa muscular?

lo primero es ke te agas una dieta la dieta en esto del culturismo es fundamental .... otra cosa es saber tu nivel de grasa eso de ¡ peso tanto, pero no estoy gordo! eso es muy relatibo ademas si piensas cojer musculo tendras ke comer mas y no te interesa empezar tapado pk aunke crezcas limpio siempre pillaras algo de grasa si le sumas a la ke ya tienes puedes acabar con bastante, asin ke si no andas en un 13 , 14 por ciento de grasa limpiate un poco te aseguro ke sera mejor .... yo mismo ahora e rebajao un pelin los carbos pk me veia demasiao sucio ay veces ke un pekeño cambio soluciona el problema .... pero luego ya estando bien tapao ya eso es mas complicao

puedes checar los links de mi firma abajo
slds

RAPS FLEXX escribió:puedes checar los links de mi firma abajo
slds

Eres grande Master rapss....

Ah, y si, checate los links de rapps

RAPS FLEXX escribió:

Inge AX escribió:

RAPS FLEXX escribió:puedes checar los links de mi firma abajo
slds

Eres grande Master rapss....

Ah, y si, checate los links de rapps

PUES HAY QUE DARLES CHANCE ALOS NUEVOS SIEMPRE ESCRIBIR ATI YA TE DIO HUEVA POR ESO YA NO POSTEAS O NO?

Trankilos Rapps, aqui ando de nuevo patrullando...ya para que no me extranes tanto; aqui nos vemos.