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Buenas,al final me he comprado el Stacker 4 haber si me ayuda a sacar las abdominales con los 45 min de cardio al dia que hago.

La cosa es q no se si tomarlo solo los dias de entreno y cardio o todos los dias ya que en le gym cada persona me dice una cosa diferente y estoy bastante liado.

Pôrcierto no se si sera psicologico y q sera,pero ayer me tome una capsula por la mañana t esta madrugada a las 2 de la mañana me desperte y no tenia cojones a dormirme.Pensaba tomar 2 capsulas al dia pero no me fio haber si no me va a dejar descansar.

mi recomendacion es empieza con una capsula al dia 30 min antes del cardio
si haces pesas y luego cardio pues 30 min antes del entrenamiento (esto siempre y cunado no entrenes por la tarde noche) lego de un semanas intenta dos una por la mañana y otra 6 horas despues

solo requerda no tomarlos en la tarde-noche por que es probable que te quite el sueño

saluods

Ok,gracias por la contestacion.

Entonces los dias que NO hago nada,ni entreno ni cardio,me la tomo o no??es mi principal duda.-

yo diria que no
el ingrediente principal es caffeina esta te da un un poco de energia cuando la necesitas (antes del ejercicio)

aprovecha esta ventaja y utilizalo antes del ejercicio

Yo lo hice tal como dice david y realmente me fue muy bien
eso si hay que meterle caña en el cardio si

yo consumo enayunas como 30min antes del cardio
500ml de L-carnitina
100mg de aspirina
y 250 de cafe negro

luego a la calle de 30 a 45 min de cardio

con exelentes resultados (obiamete dando le duro a la dieta)


saluods