Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Quisiera saber un ciclo que funcone, o sea que tomar y como. Por que quiero subir de peso y no he podido, he tomado nitro tech, mass xxx, natural esterol complex no he logrado progreso. solo en fuerza.! asisto a un buen gimnasio y hago mi rutina pero nada.!! quisiera que me dieran ayuda.!

De mi parte Bienvenido a tupincho.net, primero debes colocar tu edad, estatura, peso. Cuanto tiempo llevas entrenando y que dieta estas siguiendo.

Con esto los compañeros mas avanzados te podran ayudar, y adicionalmente por favor lee bastante los enlaces que te dejo al final.

Saludos.


INFORMACIÓN GENERAL PARA NOVATOS
http://www.tupincho.net/foro/comienzas- ... html#83344
PERFILES BÁSICOS RESUMIDOS DE EAAs
http://www.tupincho.net/foro/perfiles-d ... 15467.html
http://www.tupincho.net/foro/perfiles-d ... 15468.html
COMO HACER UNA TABLA PARA UN CICLO
http://www.tupincho.net/foro/como-hacer ... 16342.html

hola que tal estoy checando apenas ya que me ausente long time solamente te digo las ni las mejores marcas de productos o gimnasios van hacer todo para contruir masa me suenas como un desesperado y asi no van las cosas ahi esta el compañero lo dice faltan datos .

ola espero ke te ayude un poko mi respuesta. yo tambn pase lo mismo tome miles de cosa y no veia resultado, pero un dia yego un amigo y me observo la comida y me dijo ke estaba comiendo mal. me dijo ke comiera de esta manera. toda mi comida tiene ke tener 35gramo de proteina 50 d e carbohidrato 15 de grasa . asi subi 10 kilo en dos meses. hoy actualmente peso 90 kilo y tengo un 13 porciento de grasa. ya vale cuidate y ke te vaya bn chau

Lo raro es que con una dieta asi hayas subido, demasiado pocos carbos. Intenta meter por lo menos 200 gramos de pasta o arroz.

Amigo Buenas Tardes le escribo pq estoy en ciertos apuros sobre mi contextura, yo mido 1,86 y peso apenas 59 kg tengo 23 años, juego baloncesto pero necesito mas cuerpo unos amigo me mencionaron el dianabol que supuestamente iba aumentar 8 kilo al mes es eso verdad o si tienes algo que me recomiende alguna puya, ya estoy cansado de mi contextura extradelgada y por lo menos quisiera agarrar un poquito de cuerpo me conforme que engorde 10 kg, pero en realidad lo necesito urgente, ya que siento presion por mi entrenador.

CRISTO

para ver lo de esteroides existe un foro de NOVATOS si no me equivoco, ahi pueden asesorarte en eso, te recomiendo que no utilices nada hasta que no estes completamente informado, indiaciones de esteroides, efectos secundarios, etc....
Hace cuanto que entrenas basketball? hace cuanto que entrenas en el gym?
pero me gustaria comentarte que no es nada mas "engordar" sino aumentar de masa muscular ya que es muy diferente, aumentar de peso quiere decir que subiras en grasa corporal usualmente (aunque no es la regla), aumento de masa muscular quiere decir que tu mùsuculo crecerà "limpio y magro".

Me gustaria saber si me puedes postear tu dieta que llevas, para subir de masa muscular la piedra angular es una dieta correcta, ejercicio correcto y horas de sueño correctas. Es decir una dieta rica en carbohidratos, proteina, horas de sueño de 6 a 8hrs, rutina de gimnasio adecuada.
bueno espero tu respuesta para poder sintonizarnos y ayudarte...
te pido tambien tu porcentaje de grasa corporal e indice de masa muscular si puedes.

saludos