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Hola, Subo y bajo de peso, Hace 2 semanas pesaba 87 kg y hoy me e pesado y peso 84,9, me veo igual de grande, alomejor un poquito mas marcado.esos 2 kilos que e perdido es de grasa o de musculo tambien? pero la rutina que hago es de volumen, hago una buena dieta, ¿puede ser a causa del calor y porque estoy todo el dia sudando por el calor?Un saludo

Tienes que tener en cuanta que te tienes que pesar en las mismas condiciones porque sinó mal vamos...Tambien hace falta saber en que momento estás de tu entreno, porque si aun estas empezando, es normal, pero si ya llevas tiempo y no cambiastes tu rutina o tu diata, pues nose

yebo desde lo 19 en el gym, pero seguido yebare 1 año, pero con 2 meses y medio de descanso por romperme la pata, e vuelto a enpezar hace 3 meses y medio. subo y bajo de peso siempre 2 kilos mas o menos, pero de cuerpo estoy igual, incluso me veo algo mas grande.mido 181, entreno por las mañanas alas 9 y hago 1hora 30min a 2 horas de entrenamiento. Cambio mi rutina cada mes y medio. al final de este mes cambio rutina otra vez. La dieta pues deberia subirlo mas, pero ya lo hare en invierno porque me han dicho que en verano es muy dificil subir.

Efectivamente en verano es sumamente complicado crecer, pero se crece, ahora segun veo en tu nick eres striper, y supongo q ademas seras gogo, x lo q tus fines seran de pasar muxas horas bailando, eso supone mas quema de calorias y sobre todo de liquidos (y segun comentas sudas muxo) asi q hay tienes tu perdida de peso.
Tambien te digo como te ha dixo el compi, q cuando te peses lo hagas siempre el mismo dia, mas o menos a la misma hora, mismo peso y con la misma ropa, sino los calculos no valdran.
Saludos

Amigo, cuando te peces trata de checarte tambien tu %bf, asi te das cuenta que esta subiendo o bajando.

Saludos

Yo creo que va a ser que no se pesa en las mismas condiciones, porque me estraña mucho subir y bajar continuamente 2 kg y pico cada 2 semanas. A no ser que hagas al mes dos semanas de cardio continuadas y estes otras dos tiradas en el sofa

Para nada manuel, yo he tenido picos en epoca de definicion de subir 3 kilos en una semana y perder 2,5 la semana siguiente, siguiendo el mismo plan de entreno y dieta, ahi muxos factores q pueden joderte y hacerte perder o ganar peso, x ejemplo sudar mas o menos o incluso beber mas o menos.

Eso es, en el gym sudo muxisimo no paro, y con el calor ahora durante el dia tambien, no paro de sudar. de momento no me veo mas pequeño, y las medidas no bajan. Solamente mas marcao que ahora en verano me conformo, ya en septiembre octubre, me metere caña para subir para el año siguiente.Tambien me dicen que eso es liquido lo que pierdo no cuerpo.

Intenta hacerte un control de medidas y %graso semanales, asi saldras de dudas y sabras q es lo q estas perdiendo realmente.
Saludos

Amigo striper.

Mis compañeros ya tambien se estan encargando de apoyarte bien, es importante saber siempre nuestro consumo de gasto calorico diario ,y principalmente nuestro metabolismo basal este es el que se engcarga de regular todo nuestro organismo ,al igual se debe pesar no siempre si no por periodos ,yo en lo particular te invito acudas un especialista en el depòrte el te dara un seguimiento y te expìcara como funciona esto claro si lo quieres .

un saludo de mi parte.