Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

me podria decir alguien cual es el suplementeo, no anabolico ((natural))....que te suba mas masa muscular y fuerza.....tengo muy buenas referencias del oxido nitrico, pero espero vuestras respuestas.GRACIAS.

en mi humilde opinion y experiencia el oxido nitrico, solo te aporta resultados leves y momentaneos, eso contando que los asimiles de buena manera, conosco muchos que han botado todo su dinero en estos productos que no son para nada baratos y para completar no les han funcionado,te recomendaria una buena prote(on´s, por ejemplo), una buena cratina(cualquiera con sello creapure) y cualquier suplemento de glutamina, me parece que con este combo, una buena dieta y una buena rutina de ejecicios ganaras y mantendras una mejor musculatura que inventando con estos productos que son mas marketing que cualquier otra cosa. OJO no digo que a algunos no les funcione, pero incluso este grupo privilegiado en un par de semanas volvera a las mismas medidas que tenian ya que su efecto es muy pasajero.Espero haber ayudado.

Hola me gustaria saber si para una persona muy delgada es suficiente con tomar 3 veces al dia On's 100% whey protein ? o seria muy necesario tambien unos carbos ??? ya que tengo la proteina pero no se si la malgastare tomandola sola o me espero hasta comprar serious mass por ejemplo y tomarlos juntos....... lo que tomaria ahorita es protein, creatina, glutamina.... es suficiente ????? eso ayuda a aumentar masa ??? o eso simplemente ayuda a definir los musculos ???? Gracias ..........

Hombre quieren subir de masa no hay nada mejor para subir que comer de todo y duro, dependiendo la complexión y flexibilidad del individuo es donde cada quien programa una dieta acorde al biotipo, con comida se crece para mi no existen suplumentos que hagan el trabajo de la comida recuerden que eso son solo suplementos que deben acompañar tu buena dieta, ahora si compran carbos para mi lo que si les va a crecer es la lipa de eso si que está comprobado no mal gasten su plata buscando cual es mejor suplemento inviertan su dinero más bien en comer bien y no menos de 5 comidas diarias, el caso de TRONX si eres ectoformo yo te aconsejo que comas de todo y duro de 5 a 6 comidas diarias, has ejercicios acorde a tu necesidad no más de 4 días por semanas y descansa lo sufuciente debes basar tu dieta donde predonimen los carbos, no hagas casi cardio si acaso hazlo solo para calentar si quieres meter suplementos bien usa la prote, bueno espero haberlos ayudados

Saludos

Asi es como dice nuestro amigo aqui arriba, hay que comer como cerdo, 5 o 6 veces al día para crecer. No te creas que por tomar ON vas a crecer magicamente y luego de dos meses estarás listo para ganarle a Ronnie Coleman! jajajaja.
Por ejemplo, yo tomé ON durante 1 mes para ver los resultados, en realidad un aumento de fuerza minima y una mantención, luego deje de tomarlo por 2 semanas y si sentí un cambio, me dejo de doler el estomago! jajajaja.
Lo que podria recomendarte sería que comas 5 o 6 veces al día y que entrenes duro. Independiente de los suplementos exogenos que puedas conseguir, creo que lo único que te queda es esperar y dejar pasar el tiempo.

TRONX escribió:Hola me gustaria saber si para una persona muy delgada es suficiente con tomar 3 veces al dia On's 100% whey protein ? o seria muy necesario tambien unos carbos ??? ya que tengo la proteina pero no se si la malgastare tomandola sola o me espero hasta comprar serious mass por ejemplo y tomarlos juntos....... lo que tomaria ahorita es protein, creatina, glutamina.... es suficiente ????? eso ayuda a aumentar masa ??? o eso simplemente ayuda a definir los musculos ???? Gracias ..........

tambien hay que saber distribuir los macronutrientes a lo largo del dia, de que vale comer 5 o 6 veces sin tener los aportes necesarios para tal fin, hay muchas dietas y modelos de como comer a lo largo del dia ...... es muy aconsejable las protes y un delgadito tomando on 100% whey de que sube sube ..... pero comiendo mucho ufffff mejor y mas si la combinas con creatina y glutamina. saludos

No crean en suplementos milagrosos que esos no existen , la perseverancia y la buena alimentacion es la que da resultados.