Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola a todos.

Deciros que soy licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte y hoy mismo me he encontrado con una compañera que esta realizando una investigacion con ratas sobre el impacto de la suplementacion de proteinas en cuanto a hipertrofia y ganancia de fuerza. Esta investigacion me tenia muy atento por la relacion que tiene con este deporte y siempre que me la encuentro le pido que tal van los resultados y si ya tienen algo concluyente.

Pues bien, entre otras cosas lo que me ha llamado la atencion y me ha dejado preocupado (aunque era previsible) esque la proteina que le suministran a las ratas ha sido elegida de tres marcas cualesquiera comercializadas aqui en España, tres productos de los que encontramos en cualquier punto de venta o distribuidor. 1º que la venta final al cliente es exponecialmente mucho mas cara que comprada al fabricante o distribuidor (esto no hay mas que verlo con el pan o los huevos nada que no supiesemos) 2º tras realizar un analisis de los tres productos de su composicion, ninguno se manejaba en los valores que marca en los valores nutricionales, esto es, que si marca el suplemento una riqueza del 80 o 90 % de proteina, en realidad esta a valores mucho mas bajos, del tipo del 5-10% (quiero pensar que sera la suma total de los aminoacidos, y no de un unico grupo, aunque creo que el que este en el laboratorio sabra mas que yo).

En fin, que mejor tirar de huevos y atun incluso en las comidas post-entreno si realmente queremos hacer las cosa bien.

Aunque le he pedido el nombre de las marcas comerciales mi amiga no las recordaba, aunque ya han comenzado con algun tipo de publicacion para advertir de esta situacion.

Asi que ud. diran, no se si alguien mas tiene informacion del tema, pero seria de agradecer.

salu2

mira ahora mismo me estoy leyendo un libro, el doping y sus alternativas y en lso primeros capitulos hablan de eso de los valores nutricionales de los suplementos q no son los verdaderos incluso hablan de la stablas de lso valores nutrionales de los alimentos, dicen que por los sistemas de embasado y agricultura que estamos llevando a cabo se ha perdido mucho contenido nutrional con lo cual no me extraña para nada loq ue estas diciendo si que puede ser.

No lo sé, pero el batido post entreno es sagrado...

Está claro, ENERGY.

A mi me causa gracia la gente que recien comienza en el gym que hablan de los batidos de proteína como si fueran ''lo más'' y en realidad lo que es ''lo más'' es una buena alimentación con alimentos solidos y de verdad. El batido es sustituible por cualquier alimento, pero los alimentos no.

El polvo siempre será -----> polvo.

Aún me acuerdo de aquél tipo que abrió un hilo preguntando si podría sustituir la dieta con suplementos lo que hay que ver y oir la verdad...

psykotik escribió:No lo sé, pero el batido post entreno es sagrado...

Evidentemente, yo no dejo de meter mi batido post entreno, supongo que la carga psicológica influye mucho pero par ami tambien es sagrado, pero no deja de ser curioso los valores y datos que arrojan el estudio de mi compañera, puesto que son analisis de laboratorio y dirigidos por la universidad. Cuando lo termine y lo publique intentare postearlo aqui.

salu2