Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

ALEX-VINOKOUROV · por **ALEX-VINOKOUROV** » Mié Ago 11, 2010 8:40 am

Pues eso, conoceis alguna otra cosa que no sea esteroide? a parte tambien de la EPO y Hgh

Lugosi · por **Lugosi** » Mié Ago 11, 2010 8:46 am

creatina, óxido nítrico, cafe, cualquier estimulante del sistema nervioso, cualquier sustancia que te ayude a la recuperación como puede ser glutamina, aminoacidos, etc.

Johnylobos · por **Johnylobos** » Mié Ago 11, 2010 8:48 am

Lugosi escribió:creatina, óxido nítrico, cafe, cualquier estimulante del sistema nervioso, cualquier sustancia que te ayude a la recuperación como puede ser glutamina, aminoacidos, etc.

Recuerda que este es el foro de ciclismo, no todo lo que usamos en la sección de musculación se aplica...

ALEX-VINOKOUROV · por **ALEX-VINOKOUROV** » Mié Ago 11, 2010 9:01 am

Lugosi escribió:creatina, óxido nítrico, cafe, cualquier estimulante del sistema nervioso, cualquier sustancia que te ayude a la recuperación como puede ser glutamina, aminoacidos, etc.

Actualmente despues de los entrenos tomo glutamina, BCAA y omega3

La creatina es recomendable para el ciclismo?

Lugosi · por **Lugosi** » Mié Ago 11, 2010 9:36 am

ALEX-VINOKOUROV escribió:
Lugosi escribió:creatina, óxido nítrico, cafe, cualquier estimulante del sistema nervioso, cualquier sustancia que te ayude a la recuperación como puede ser glutamina, aminoacidos, etc.

Actualmente despues de los entrenos tomo glutamina, BCAA y omega3

La creatina es recomendable para el ciclismo?

En eso tienes un punto, la creatina no es recomendable, ya que produce retención hídrica y eso puede provocar calambres.

Igual puedes suplementarte con glucosamina si es que tienes problemas con las articulaciones y ya probaste la L-carnitina?

Johnylobos · por **Johnylobos** » Mié Ago 11, 2010 9:45 am

Lugosi escribió: ya probaste la L-carnitina?

la cartinina se usa para la perdida de grasa...

ALEX-VINOKOUROV · por **ALEX-VINOKOUROV** » Mié Ago 11, 2010 9:47 am

Si he tomado l carnitina varias veces para afinar un poco etc...

Lugosi · por **Lugosi** » Mié Ago 11, 2010 9:57 am

Johnylobos escribió:
Lugosi escribió: ya probaste la L-carnitina?

la cartinina se usa para la perdida de grasa...

Nadie dijo que no lleva las grasas a la mitocondria, para su utilización, de ahi que se pierde grasa, y al utilizarlas es para producir energía, de ahí que se use tambien para mejorar el rendimiento.

canister · por **canister** » Mié Ago 11, 2010 10:40 am

la creatina 4gr post entreno... sin la fase de carga por supuesto

recomendado para deportistas de resistencia

canister

ALEX-VINOKOUROV · por **ALEX-VINOKOUROV** » Jue Ago 12, 2010 4:26 am

Bien os comento como me estoy suplementando y acosejarme si tengo que quitar o meter algo

ENTRENOS o dias normales :
desayuno+ 1 cap PHARMATON COMPLEX + 1gr de redoxon (VIT C) + 1 cap de tribulus
Algun dia tomo Durvitan para despertarme o quemar mas calorias

Tras el entreno 2 comp de Glutamina, 2 cap BCAA, 2 perlas de Omega 3

Comida +1 cap tribulus

Cena + 1 cap tribulus+ 1 gr redoxon

COMPETICION
2 CAP GINSENG+ 2 CAP GUARANA+ ALGO DE FENILEFRINA ( inhalaciones para despejarme la nariz)+ 1 inhalacion de salbutamol+ 2 comp de Glutamina, 2 cap BCAA, 2 perlas de Omega 3

tras la carrera 2 comp de Glutamina, 2 cap BCAA, 2 perlas de Omega 3

Ahora tengo Arginina, es de aminostar y trae 1773 mg por capsulta, como la meto aquí?
Me aconsejais antes de las pruebas tomar un batidos de carbos? mis pruebas suelen durar 3 h aprox 90 a 120 km

saludos!
Saludos

Lugosi · por **Lugosi** » Jue Ago 12, 2010 8:21 am

La arginina la puedes tomar entre 15 y 30 min antes del entrenmiento, la dosis no. Estoy seguro.

zapatero · por **zapatero** » Lun Ago 16, 2010 3:03 pm

Lugosi escribió:La arginina la puedes tomar entre 15 y 30 min antes del entrenmiento, la dosis no. Estoy seguro.

Yo la arginina siempre la he tomado por la noche, porque la tomas antes?

Johnylobos · por **Johnylobos** » Lun Ago 16, 2010 3:21 pm

zapatero escribió:
Lugosi escribió:La arginina la puedes tomar entre 15 y 30 min antes del entrenmiento, la dosis no. Estoy seguro.

Yo la arginina siempre la he tomado por la noche, porque la tomas antes?

Cual es el motivo de tomarla por la noche??

Lo lógico es como dice Lugosi sea antes de la actividad...

Lugosi · por **Lugosi** » Lun Ago 16, 2010 4:40 pm

Johnylobos escribió:
zapatero escribió:
Lugosi escribió:La arginina la puedes tomar entre 15 y 30 min antes del entrenmiento, la dosis no. Estoy seguro.

Yo la arginina siempre la he tomado por la noche, porque la tomas antes?

Cual es el motivo de tomarla por la noche??

Lo lógico es como dice Lugosi sea antes de la actividad...

Así es, en resumen la idea es que al ser un vasodilatador, los músculos empleados para una actividad puedan ser proveídos por mayor cantidad de sangre, por lo que el aporte de oxígeno y nutrientes es mayor a la hora de entrenar y durante su recuperación.

A la hora de ir a la cama para lo único que puede servir es para que tengas una buena erección. Saludos.

zapatero · por **zapatero** » Lun Ago 16, 2010 7:51 pm

A mi me recomendaron la toma de Potenciator por la noche los dias duros para producir mayor hormona del crecimiento...no es bueno entonces?

Lugosi · por **Lugosi** » Lun Ago 16, 2010 9:18 pm

Nunca habia leido o escuchado algo similar.

Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

Re: Sustancias para incrementar el rendimiento (No esteroides)

¿Quién está conectado?