Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

DeCk133 · por **DeCk133** el Dom Abr 24, 2005 3:43 am

y ..kuando estamos en ciclo komo debemos entrenar?

joelitoprimero1 · por **joelitoprimero1** el Dom Abr 24, 2005 2:04 pm

mira bulldog como dice David este artículo no es para que tu lo leas y si lo sabias desde cuando eras niños porque no aportas nada para que los que no sabemos aprendamos o tu solo aprendes (si es que de verdad sabes) es para contender

DeCk133 · por **DeCk133** el Dom Abr 24, 2005 5:12 pm

amigos ¿cuando estamos en ciclo como debemos entrenar?

davidnp00 · por **davidnp00** el Dom Abr 24, 2005 5:20 pm

pues eso depende de lo ke kieras consegui logicamente , no? depende de si kieres bajar o subir cambiaras el sistema de entrenamiento, modificaras los tiempos de descanso, el numero de repeticiones, meteras mas o menos aerobicos, comeras de una manera o de otra etc etc... en realidad la mas importante es la alimentacion...

joelitoprimero1 · por **joelitoprimero1** el Dom Abr 24, 2005 6:21 pm

mira David si por ejemplo yo voy hacer un ciclo para aumentar la masa cuantas repeticiones deberia hacer si debo llegar al fallo o no si podria hacer superseries o trabajar un solo musculo por día y como deberia ser la alimentación tendria que ingerir más carbohidrato que proteínas o viceversa

Migraña · por **Migraña** el Lun Abr 25, 2005 12:15 pm

Joel

Primero para responder tus preguntas, debes decirnos tu como entrenas y como comes. cuanto tiempo tienes entrenando y que has logrado hasta ahora.

Saludos.

el_bulldog_del_fisico · por **el_bulldog_del_fisico** el Mié Abr 27, 2005 8:23 pm

saludos , respomdiendo a tu pregunta es simple es por que no soy moderador si lo fuera recivira correos de nuevos post

joelitoprimero1 · por **joelitoprimero1** el Vie Abr 29, 2005 9:12 pm

bueno migraña yo entreno los lunes, martes, jueves y viernes de 12: a 1:45, como cinco comidas, tengo tres años y medio entrenando, nunca he usado roids solo suplementos por eso quiero saber si voy a hacerme un ciclo de masa como debería de ser mi rutina de entrenamiento