Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola a todos, me gustaria empezar mi tercer ciclo, en el segundo ciclo que fué hace más de medio año utilizé testex 250 y Deca con buenos resultados por lo que me gustaria repetir, pero antes queria asegurarme con vosotros de que está todo correcto, luego trataré de conseguir lo necesario para llevarlo a cabo (aunque la cosa está jodida!)

Edad: 30
Peso: 78 Kg
Altura: 1´78
BF:11%

Gracias de antemano y un saludo!

semana...deca(ew)..Testex(ew).Wins(eod).proviron(ed).tamo(ed).hcg(e3d).Clomid(ed)
1...........400...........500........................................................................
2...........400...........500..........................25..............10...........................
3...........400...........500..........................25..............10...........................
4...........400...........500..........................25..............10............................
5...........400...........500..........................25..............10............................
6...........400...........500..........................25..............10............................
7...........400...........500............50...........25..............10............................
8...........400...........500............50...........25..............10............................
9..........................................50...........25..............10.......1000................
10.........................................50...........25..............10.......1000................
11.......................................................................30......................100
12.......................................................................20.......................50
13.......................................................................20.......................50

Poco ke aportar yo lo veo de lujo

salu2

el_legionario22 escribió:Poco ke aportar yo lo veo de lujo

salu2

Muchas gracias, ahora toca hacerse con lo mas dificil! un saludo.

Ya que el ciclo esta PERFECT,aprobechemos el tiempo y postea tu dieta.

p3rformance escribió:Ya que el ciclo esta PERFECT,aprobechemos el tiempo y postea tu dieta.

La dieta rondaria las 3500-4000Kcal, sin pasarse con los hidratos pero que no falten, tenia pensado suprimirlos en la ultima comida del dia, la dieta base quedaria asi:

1 comida:

~ Batido con 600ml leche desnatada, 100gr avena, 50gr Salvado de trigo, 15gr Germen de trigo, 1 cucharada de miel y un scoop de proteina.
~ Zumo de Naranja
~ Multivitaminico + Bcaas + Omega 3

2 Comida (Post Entreno):

~ Batido de proteina (50 prote y 50 Hidratos) + Creatina + Bcaas
~ 100gr de pechuga de pollo o 2 latas de atun al agua con 2-3 tortitas de espelta integrales
~ Fruta

3 Comida:

~ Ensalada
~ 150gr de Pasta integral con 100gr de Pollo o Carne magra
~ Revuelto de setas, ajetes y esparragos con jamon iberico.
~ Fruta
~ Bcass

4 Comida:

~ Batido de proteina (50 prote y 50 Hidratos)
~ 100gr de pechuga de pollo o 2 latas de atun al agua con 2-3 tortitas de espelta integrales
~ Fruta
~ Bcaas

5 Comida:

~Ensalada
~Pescado a la plancha o al horno ( Salmón, Trucha, Panga ... )
~Café

A ver que tal ves la dieta, muchas gracias por la ayuda y un saludo.