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me sigue costando muchiiiisimo creer que para bajar grasa, haya que tomar grasa. bueno, seguire leyendo, ejej.

Buenas!
Bueno ya habia leido este post y en parte estoy en el porque arranque tambien a hablar de este libro y su forma de romper con las dietas tradicionales en otro post, que varios leyeron y algunos comentaron.
Yo ya estaba con otra dieta de volumen en el momento que lei el libro, por lo que modificar todo ya no tenia sentido. Asi que la termine, aumente los kg que deseaba, asi que ahora me toca definir. Vengo bajando carbos (para no cortarlos de un dia para el otro) y la semana que viene comenzare esta dieta, pero como muchos para definir unicamente. Con los 30g de carbos (que es simbolicos en realidad) pretendo meterlos en 2 tomas, una de desayuno y otra en el postentreno.
De haber leido el libro lo que pienso es que dice muchas cosas que tienen mucho sentido, pero ver es creer, asi que veremos como me va con la dieta. Y en cuanto a comparar los EEAAs con esta dieta, creo que la velocidad de los resultados de los EEAAs no es comparable con esta o con ninguna otra dieta. Lo que dice es que a largo plazo se puden conseguir los mismos resultados.... pero tambien el probable que sin EEAA y con carbos a largo plazo se pueda conseguir lo mismo.

Microman antes que nada un saludo,y seria bueno dentro de tus posibilidades nos comentaras como te va con esta dieta.

saludos

FLFH escribió:Bueno, compañeros. Ya van 8 mensajes publicados de la Dieta Anabólica. Con este último se terminó el capítulo 1 ya empezamos en el próximo mensaje con el capítulo 2...

Cuantos capitulos tiene ?

Gracias por la traduccion !

hepor escribió:me sigue costando muchiiiisimo creer que para bajar grasa, haya que tomar grasa. bueno, seguire leyendo, ejej.

Opino igual.

Lo veo sin logica pero abra algien que se ofrezca voluntario.

Dj_zeu escribió:

hepor escribió:me sigue costando muchiiiisimo creer que para bajar grasa, haya que tomar grasa. bueno, seguire leyendo, ejej.

Opino igual.

Lo veo sin logica pero abra algien que se ofrezca voluntario.

CLARO QUE TIENE LÓGICA, sólo necesitas investigar más. INCLUSO, si es necesario, más allá del libro de DiPasquale.
No te lo voy a poner todo yo, porque es un proceso medio complicado y usa conceptos de los cuales si no vienes teniendo una base de lo que se lee, no se entiende, pero te diré esto:

Para que se produzca una major degradación de cetonas y el cuerpo entre en un estado de apoptosis (especificamente de tejido adiposo), debe de haber un mayor consumo de grasa.
Según la "moneda energetica" que tu introduzcas a tu cuerpo, a ella se acostumbrara el cuerpo para obtener energía.
Si acostumbras comer carbohidratos, entonces tu cuerpo los usará como energía, y la grasa, que normalmente en regimenes alimenticios culturistas, es MINIMA ó MODERADA, se seguirá guardando como reserva de energía.
En cambio si empiezas a consumir más grasa y no carbohidratos, el cuerpo no verá la necesidad de "guardar" la grasa debido a que se entera del excedente de este macronutriente y a la vez de la ausencia de glucosa (para ser usada para producir ATP) Entonces empieza un proceso diferente donde la grasa es empezada a ser utilizada como energía e incluso las reservas de grasa tan "necias" en cuanto a no se van ocn un regimen alimenticio "estandar" se empiezan a utilizar como energía.

Busca más de esto, si es que te interesa, porque hay muchisima información. Probablemente incluso encuentres cosas que te sorprenderán. A mi me parece un tema fascinante. (Como sabrán, que me encanta la nutrición y todo lo que tenga que ver)

Saludos

Me cuesta entender como con la grasa podes hacer algun ejercicio anaerobico sostenidamente, para el aerobico moderado puede alcanzar el oxigeno como quemadoras de grasa... pero anaerobico?????

Fer... tus valores de colesterol y triglecirdos como andaban?

Cabron82 escribió:Me cuesta entender como con la grasa podes hacer algun ejercicio anaerobico sostenidamente, para el aerobico moderado puede alcanzar el oxigeno como quemadoras de grasa... pero anaerobico?????

Las grasas también pueden general ATP y por lo tanto, dar energía para cualquier trabajo ya sea anaerobico ó aerobico.

Recordemos que el ATP no es una "propiedad" de los carbohidratos, ni se sintetiza en un determinado tejido para despues ser transportado a todo el organismo, sino que cada celula viva tiene capacidad poi si misma para sintetizar y usar ATP.

Cabron, la cuestión que te cuesta entender, e inclusive siga siendo confusa expresada en palabras, la puede despejar sencillamente viendo el CICLO DE KREBS. ¿Lo recuerdas? Ahi se detalla completamente la conversion de trigliceridos hacia ATP y energía.

Saludos