Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

me parese que estas en lo correcto ya una rutina
con grandes pesos pero sin un movimiento
correcto no es tan eficas k cuando haces
movimientos con un fin determinado

yo por querer levantar mas y mas peso cuando tenia 18 años me revente las 2 rodillas y padezco desde entonces tendinitis cronica... ahora trabajo cuadriceps con pesos que muxa gente me tiene que mirar y reirse de mi, pero en el fondo, yo se quien se va a reir dentro de un tiempo kejjekejekjke muy buen post, espero que la gente haga caso de esto..

Solo despues de un tiempo es que te das cuenta que es mas importante el control total de la carga durante todo el recorrido

Muy bueno el articulo. Tengo que decir que también me siento bastante identificado con esto. Hoy día ya hace como 7 años que estoy en esto de los fierros y la verdad que hasta hace cerca de 1 año atrás levantaba mas peso que ahora pero mi técnica no era para nada buena. Hoy día me he acostumbrado a tener una técnica mucho mas correcta y la verdad que de esa forma hace pocos meses me es posible levantar los pesos que levantaba antes (con mala técnica). Luego de 1 año entrenando de esa forma es como que me he acostumbrado y me rechina hacer el ejercicio mal, no obstante me encanta siempre tratar de levantar pesos mayores.

estoy totalmente de acuerdo yo ya pase esa fase en la que te obsesionas con los kilos y te das cuenta que lo realmente importante es trabajar el musculo en condiciones y desarollarlo y aveces merece la pena mober menos kilos y hacerlo correctamente y no con exceso de kilos con lo que no consiges nada

Totalmente de acuerdo con lo que dice Marcos.
Toooodos te preguntan o cuanto haces en Pecho Plano, o sino con cuanto haces Biceps con barra.

pues sinceramente flfh es una lastima que este compañero no se comunique con nosotros habrio un excelente post

saludos

Si este hilo tiene como 3 años pero...sigue diciendo las mismas verdades que el primer dia en el que se publicó! Yo de cuando en cuando entro y lo vuelvo a leer, a ver si de una vez asumo las cosas como son y no me dejo llevar por mi ego...

Pero si nos fijamos en los culturistas norteamericanos... Su estilo no es en absoluto impecable: utilizan toda clase de impulsos y balanceos, repeticiones con un recorrido incompleto, etc...

Ephram escribió:Pero si nos fijamos en los culturistas norteamericanos... Su estilo no es en absoluto impecable: utilizan toda clase de impulsos y balanceos, repeticiones con un recorrido incompleto, etc...

Y son más grandes que los europeos y sudamericanos!!!

amigo constast muy buen tema el suyo,en mi opinion personal 170kg en press banca es muy buena marca ya q yo como halterofilo(12 años entrenando)y en este momento sufri una lesion del codo derecho(se me salio hace 2 semanas)haciendo arranque con 145.Lo maximo q he llegado hacer en press banca es 130kg y ayudado;asi q no menosprecies tu antigua marca...

FLFH escribió:¿Alguien se ha dado cuenta de que este hilo fue abierto por Constant (un usuario que hace muchísimo que no entra al foro) en septiembre de 2007 (hace más de tres años)?

excelente tema .... que a mi parecer seria regla en un gym y se evitarian muchos accidentes asi como principiantes huyendo del gym al ver y escuchar numeros de pesos y casi casi querer salir corriendo del gym por miedo , yo en lo personal soy un principiante y apenas empieso a tomar en serio el ejercicio con pesas ( de un año ahora ) y leer este tema y sus comentarios me quita muchas dudas y me ayuda a estar mas sentrado en CALIDAD ANTES QUE CANTIDAD y como decian sin importar si el que puso el tema esta o no activo hoy en dia en el foro aun asi dio una gran aportacion a los que buscamos las verdades sobre el entrenamiento gracias y SALUDOS