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hola me llamo jesus y tengo 18 años, encontrado este video en youtube sobre como ponerte fuerte en 3 meses, que opinais es recomendable? hace bien los ejercicios? un saludo a todos

jajajajaj todos los ejercicios los hace mal, supuestamente no entreno 3 meses, sino un año

mejor cogia menos peso y entrenaba correctamente por que menuda mierda de ntrenos que se marca ese pressbanca recorrido de una cuarta lo hace fatal

Vaya garrulo!! si quieres tener progresos, no vuelvas a ver ese video; acorta el recorrido de los ejercicios, se ayuda de la inercia e involucra otros musculos en la ejecucion del ejercicio ...y el chiste mas grande es el mensage que suelta al final del video

yo soy inexperto pero me doy cuenta a la legua de que hace todo mal!! usa mucho la inercia se balancea para levantar! ejejeje y cuando hace pecho, es un asco!! hace 1/3 o 1/4 del recorrido y se nota que le pesa tanto que se le va para los costado y se le re mueve... por lo que se (y yo hago asi) hay que tocar suvemente el pecho con la barra...

Pésimo...

el mejor video que e visto de lo que no hay que hacer pesos excesivos malas posturas balanceos recorte de los movimientos encima de como ponerse fuerte en tres meses yo creo q asi en 3 siglos