Valores Bajos de Hemograma

Re: Valores Bajos de Hemograma

por pajarotto » Mar Feb 15, 2011 9:02 am

polonioli escribió:ok pero esos w/kg durante cuanto tiempo lo mantienen?

Hablaba del umbral, lo que sera 1h a esos vatios kg

Si hablamos 5' apostaria por 6w/kg y en 10 o 15' mas de 5,5w/kg

LOS CUATRO PUNTOS CARDINALES DEL RENDIMIENTO.

1º ENTRENO ( sino se entrena mal empezamos)
2º ENTRENO INVISIBLE ( dormir bien, dieta, estirar ect...)
3º SUPLEMENTACION ADECUADAS ( protes, vitaminas ect...)
4º AYUDAS MEDICAS ( anabolicos, hormonas, ect...)

SI TE SALTAS UNO, PIERDES EL TIEMPO Y EL DINERO EN EL SIGUIENTE.

pajarotto: Forista; Mensajes: 181; Registrado: Sab Sep 04, 2010 8:01 am

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