Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

BUENO ESPERO QUE LES SIRVA!
PROTEINA
PECHO DE POLLO (79G) 26
ATUN (85G) 24
HUEVO 1 6
LECHE 1TAZA 7
CARNE DE VACA MAGRA (72G) 22
LENTEJA (1 TAZA) 16
HABAS DE RIÑON ROJAS (1 TAZA) 15
PAN (25 G) 2
ARROZ (1 TAZA) 4
PASTAS (1 TAZA) 4
HARINA DE AVENA (1 TAZA) 13


No hay nada mas importante como el producto apropiado de los carbohidratos y de las calorias de las proteinas mientras experimentas un curso de esteroides.
Los esteroides alcanzan su capacidad maxima solamente cuando se toman los suficientes alimentos!!

BUENO ESPERO QUE LES SIRVA, DE ESO SE TRATA DE AYUDARNOS TODOS!

SUERTE!!
NIKO

MUY BUENA ESA INFORMACION...

RECUERDEN QUE PARA SABER QUE CANTIDAD DE PROTEINAS, CARBOS Y GRASAS HAY QUE COMER SE TIENE QUE REALIZAR UN ESTUDIO PREVIO DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL PARA ASI SABER QUE CANTIDAD EXACTA HAY QUE COMER DIARIAMENTE.


Saludos...


Mr.Pincho