Ejercicios y rutinas de entrenamiento fitness

Rutinas de entrenamiento especialmente diseñadas para el atleta fitness o Aesthetics. Ejercicios orientados a la definición muscular, volumen moderado y un estilo de vida saludable.
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  • Dudas Comienzo
    por VDC_1990 España » Vie Ago 31, 2018 8:11 pm
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    Sab Sep 01, 2018 5:43 pm
  • Muslos despues del embarazo....
    por Tarja » Mié Jun 20, 2018 10:31 pm
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    Último mensaje por cabrerd1 Argentina
    Lun Jun 25, 2018 7:05 am
  • Hola muy buenas tardes necesito ayuda para empezar de cero mi ciclo
    por Avatrol » Vie Jun 08, 2018 10:55 am
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    Último mensaje por Avatrol
    Vie Jun 08, 2018 10:55 am
  • No se porque estoy bajando de peso... Ayudaa! !!
    por darlyntt » Lun Nov 07, 2016 12:51 pm
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    Último mensaje por lauraSport
    Lun May 14, 2018 3:05 am
  • Duda crossfit
    por m1k1 » Mar Feb 11, 2014 11:42 am
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    Último mensaje por lauraSport
    Mié May 09, 2018 6:34 am
  • Ayuda rutina
    por Baron666 » Jue Abr 05, 2018 4:47 am
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    Último mensaje por Baron666
    Jue Abr 05, 2018 4:47 am
  • Estoy perdida en el gym
    por scorpion97 » Lun Ene 15, 2018 12:43 pm
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    Último mensaje por guillermopaniagua
    Jue Mar 22, 2018 2:29 pm
  • Consejo para complementar entrenamiento de ciclismo
    por Lanstronio » Mar Feb 13, 2018 1:35 pm
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    Último mensaje por Lanstronio
    Mar Feb 13, 2018 1:35 pm
  • editor de rutinas
    por pepemelona » Vie Ene 26, 2018 1:45 pm
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    Último mensaje por sirrebel Mexico
    Mar Ene 30, 2018 10:43 am
  • Presentacion Matias
    por matu32 » Lun Ene 22, 2018 2:58 am
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    Último mensaje por matu32
    Lun Ene 22, 2018 2:58 am
  • Rutina de Abdominales
    por tincho99 » Mié Dic 13, 2017 10:31 am
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    Último mensaje por JuanPy
    Vie Dic 15, 2017 9:24 pm
  • Me presento y alguna duda con la suplementación.
    por izumaeru89 » Mar Nov 28, 2017 10:08 pm
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    Último mensaje por JuanPy
    Mar Dic 12, 2017 11:09 pm
  • Pectoral, enfoque en el superior, amplitud y redondez.
    por Galiciansoldier » Dom Dic 18, 2016 2:14 pm
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    Último mensaje por MyoGen
    Vie Nov 24, 2017 4:21 pm
  • Cuándo incrementar el peso en los movimientos
    por zeta1 Mexico » Jue Nov 16, 2017 6:46 pm
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    Último mensaje por zeta1 Mexico
    Sab Nov 18, 2017 8:51 pm
  • Opinión de rutina torso pierna (6 día semanales)
    por AgustinH » Sab Nov 26, 2016 5:19 pm
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    Último mensaje por JuanPy
    Jue Nov 16, 2017 11:38 pm
  • rutina para destrozar tus piernas bariacion de rangos
    por calorro » Dom Ene 29, 2017 7:15 am
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    Último mensaje por JuanPy
    Jue Nov 16, 2017 11:32 pm
  • Rutina de Hipertrofia para personas naturales o fuera de ciclo
    por Gh0s7 » Sab Mar 04, 2017 8:54 pm
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    591 Vistas
    Último mensaje por JuanPy
    Jue Nov 16, 2017 11:29 pm
  • Que opinan de esta rutina?
    por Alarick2171 » Dom Jun 04, 2017 9:40 pm
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    276 Vistas
    Último mensaje por JuanPy
    Jue Nov 16, 2017 11:28 pm
  • necesito ayuda¡¡
    por gabrielo30 » Vie Jun 09, 2017 9:07 am
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    Último mensaje por JuanPy
    Jue Nov 16, 2017 11:27 pm
  • ¿Es suficiente correr 3 veces en semana para reducir la barriga?
    por comandosoft » Sab Oct 21, 2017 8:08 am
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    Último mensaje por JuanPy
    Jue Nov 16, 2017 11:22 pm
  • Rutina diaria opiniones
    por cheg » Lun Nov 13, 2017 2:49 pm
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    Último mensaje por cabrerd1 Argentina
    Mié Nov 15, 2017 5:25 am
  • Ayuda rutina
    por Romposito » Mié Nov 08, 2017 9:44 am
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    Último mensaje por cabrerd1 Argentina
    Mié Nov 08, 2017 12:06 pm
  • Definición muscular mujer
    por vanessarg » Lun Jun 05, 2017 3:08 am
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    Último mensaje por vanessarg
    Lun Jun 05, 2017 3:08 am
  • Diario Emilio020288
    por Emilio020288 » Mié Ene 25, 2017 7:04 pm
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    Último mensaje por sirrebel Mexico
    Jue Ene 26, 2017 1:22 pm
  • presentacion
    por pepe65 » Mar Sep 20, 2016 10:06 am
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    Último mensaje por PUA España
    Sab Ene 07, 2017 7:59 am
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