Piernas musculosas
-
- Nuevo usuario
- Mensajes: 22
- Registrado: Jue Oct 30, 2008 12:25 am
- País-Región: Colombia
- Contactar:
Piernas musculosas
Hola! Mi hermana esta metida de lleno en el gimnasio y muy entusiasmada y dandole duro. Mide 1.70 y pesa 58kg Lo que le molesta es que las piernas se le han venido "engrosando" y anchando o agrandando de musculo, ella tiene tendencia a tener las piernas anchas (no mucho, es la pierna entera desde el muslo hasta la pantorrilla. Como hace para adelgazarlas? que pasa si es musculo creciendo? Como se evita esto? Gracias!!!!
- David32270
- Lider de Clan
- Mensajes: 3179
- Registrado: Mar Sep 09, 2008 11:07 am
- País-Región: MEX
Re: Piernas musculosas
la mejor forma es la dieta
la recomendacion es que haga mas ejercicios de resitencia que de volumen
mas repeticiones menos peso (esto noes para adelgasar aunque en sierta forma ayuda si no para mantener el tono sin ganar volumen)
la recomendacion es que haga mas ejercicios de resitencia que de volumen
mas repeticiones menos peso (esto noes para adelgasar aunque en sierta forma ayuda si no para mantener el tono sin ganar volumen)
- RAPS FLEXX
- Lider de Clan
- Mensajes: 2813
- Registrado: Jue Oct 18, 2007 4:40 pm
- Ubicación: edo mexico
Re: Piernas musculosas
cuanto tiempo tiene que entrena.
-
- Nuevo usuario
- Mensajes: 22
- Registrado: Jue Oct 30, 2008 12:25 am
- País-Región: Colombia
- Contactar:
Re: Piernas musculosas
RAPS FLEXX escribió:cuanto tiempo tiene que entrena.
2 horas diarias por 4-5 dias a la semana y lleva 3 meses
- daddy_glutamina
- Ciudadano Ilustre
- Mensajes: 1060
- Registrado: Jue Jun 26, 2008 12:56 pm
- País-Región: mexico,sonora
- Ubicación: sonora,mexico
Re: Piernas musculosas
demasido entreno que le baje a 1 hora maximo de pesas, como ya mensionaron que aga mas ejercicios para resistencia que para volumen.
- RAPS FLEXX
- Lider de Clan
- Mensajes: 2813
- Registrado: Jue Oct 18, 2007 4:40 pm
- Ubicación: edo mexico
Re: Piernas musculosas
si es demasiado.
Re: Piernas musculosas
Hola, tu piensas como el hermano, peroooooooooooooo el novio que piensa?
Volver a “Culturismo femenino”
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado