rutina perder grasa y definir

Rutinas de entrenamiento especialmente diseñadas para el atleta fitness o Aesthetics. Ejercicios orientados a la definición muscular, volumen moderado y un estilo de vida saludable.
davile
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rutina perder grasa y definir

Mensajepor davile » Dom Abr 19, 2009 3:25 pm

Buenas
LLevo ya unos meses llendo el gym haver si me podeis ayudar y darme un rutina para definir y perder grasa sobretodo grasa abdominal
Hasta aora estoy haciendo una rutina de ejercicios marcada por el monitor del gym mas 30minu de eliptica diarios
Haver que me recomendais vosotros
Mido 1,80 y peso 77kg


davile
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Re: rutina perder grasa y definir

Mensajepor davile » Lun Abr 20, 2009 3:35 pm

Otra foto mas reciente
Haver si me echais una mano

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RAPS FLEXX
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Re: rutina perder grasa y definir

Mensajepor RAPS FLEXX » Vie May 01, 2009 5:43 pm

bienvenido.

pues mira todas esas dudas y todo se puede solucionar si tienes iniciativa, aqui hay mucha info de calidad somo unportal completo numero uno ,solo que nesecitas es ponerte a leer y hacer las cosas la mesa esta puesta.

saludos y suerte.

casla87
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Re: rutina perder grasa y definir

Mensajepor casla87 » Mié Jul 08, 2009 1:59 pm

tiene razon raps , de ultima postea tu rittina y vemos q se puede modificar ,, ademas de tu dieta obviamente.,,sds



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