Primer Ciclo: me gustaria aumentar masa muscular y fuerza principalmente y ponerme estetico y bajar grasa

Levantamiento de pesos en press de banca, sentadillas y peso muerto. El hombre mas fuerte del mundo. Levantamiento de pesas competitivo.
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rbc
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Primer Ciclo: me gustaria aumentar masa muscular y fuerza principalmente y ponerme estetico y bajar grasa

Mensaje por rbc » Mié Sep 18, 2013 4:18 pm

Juego futbol americano tengo 18 años y me gustaria empezar un ciclo pero la verdad nose de que, ni de cuanto, ni como, me gustaria aumentar masa muscular y fuerza principalmente y ponerme estetico y bajar grasa pero no mucha, que me recomiendan?


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ACbuilder
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Re: Primer Ciclo

Mensaje por ACbuilder » Mié Sep 18, 2013 5:00 pm

si realmente aprecias tu

*salud
*persona
*testiculos


lee este link
no-a-los-roids-antes-de-los-21-t10418.html

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Re: Primer Ciclo

Mensaje por Xic0_23 » Mié Sep 18, 2013 5:20 pm

Demasiado joven, hazme un favor, no juegues con tu salud.

Un saludo.

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sirrebel
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Re: Primer Ciclo

Mensaje por sirrebel » Mié Sep 18, 2013 5:26 pm

tengo el mejor ciclo para ti.
DIETA-EJERCICIO-LEER-DESCANSAR. y repites!
(esto es encerio)
saludos.

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Re: Primer Ciclo

Mensaje por FLFH » Jue Sep 19, 2013 2:57 pm

rbc escribió:Juego futbol americano tengo 18 años y me gustaria empezar un ciclo pero la verdad nose de que, ni de cuanto, ni como, me gustaria aumentar masa muscular y fuerza principalmente y ponerme estetico y bajar grasa pero no mucha, que me recomiendan?
Entrenar duro, comer mucho y dormir más que una marmota!!!


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