Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Haber necesito consejo para 1 chica.
Mide 1, 57 y pesa 55 Kg. , 3 dias de aerobicos y 2 de pesas y una dieta sana. Tiene las abdominales marcadas, pero le cuesta quitar la grasa localizada en las piernas. Ha probado el clembu pero no le hace nada y para mi (una opinion) que el problema es de estrogenos.

Como el clembu no va, pense en esto :
- Winstrol oral, la minima dosis : 2 mg ( ya que solo quiere un empujon )
O bien:
- Una combinacion de Proviron y Novaldex

Estoy un poco perdido con esto y mas para mujeres. Si alguien me puede echar una mano se lo agradeceria.

Holmes escribió:Haber necesito consejo para 1 chica.
Mide 1, 57 y pesa 55 Kg. , 3 dias de aerobicos y 2 de pesas y una dieta sana. Tiene las abdominales marcadas, pero le cuesta quitar la grasa localizada en las piernas. Ha probado el clembu pero no le hace nada y para mi (una opinion) que el problema es de estrogenos.

Como el clembu no va, pense en esto :
- Winstrol oral, la minima dosis : 2 mg ( ya que solo quiere un empujon )
O bien:
- Una combinacion de Proviron y Novaldex

Estoy un poco perdido con esto y mas para mujeres. Si alguien me puede echar una mano se lo agradeceria.

yo no creo que ningun roid le vaya ayudar lo siento, no existen los roids que adelgacen y menos en zonas especificas, quizas unas sesiones de mesoterapia y a parte yo aumentaría un dia de pesas especifico para piernas, no sé como entrena pero para mí englobar todo en dos dias me parece muy duro. Si quiere quemar mas grasa que haga cardio en ayunas (tomando aminoacidos antes) y que beba muchisima agua porque quizá tenga retencion.

para perder grasa puede provar quemadores...y dieta...los ciclos son para aumentar el tamaño

elnene_vlc escribió:para perder grasa puede provar quemadores...y dieta...los ciclos son para aumentar el tamaño

Pues, ahora no se que decir!!

¿Debo entender de lo que dices que los ciclos de definición no sirven o no funcionan?

SI ESA ZONA ES LA DE MAYOR GRASA A DARLE MAS ENTRENAMIENTO

DIVIDIR RUTINA MARTES
CUADRICEPS Y PANTORRILLA
5 EJERCICIOS DE 15 REPETICIONES
JUEVES FEMORAL Y NALGA
5 EJERCICIOS DE 15 REPETICIOES

CUIDAR ALIMENTACION, UN QUEMADOR, THIOMUCASE EN POMADA EN ESA ZONA...Y VER RESULTADOS EN 1 MES

EJERCICIO CARDIO BASCULAR DE 45 MINUTOS ..PREFERENTE MENTE BICICLETA...QUE MA MAS LAS PIERNAS QUE OTROS EJERCICIOS....

fgam claro q pienso q los ciclos de definicion funcionan...pero no creo q sea los mas indicado para perder grasa....pero pienso q para esta xika no es lo mas indicado....pienso q deberia hacer dieta....y probar quemadores buenos...y otros productos....creo q es mejor opcion q inyectarse winstrol q no creo q haga q consiga los objetivos q kiere para perder grasa localizada

Epa holmes... chequea bien algun termogenico (lipo6, xenadrine, hidroxycut) o algun lipotropico (L-carnitina)... existen tb inyecciones localizadas de l-carnitina... el tymocase quizas no lo consigas... cardio en las mañanas, en ayunas, que se zampe una taza de cafe negro y listo... la dejaras en el musculo...

Jejeejej con respecto al nene te pelaste con ese comentario... no fue lo que quisiste decir pero asi sono pero a la final no creo al igual que tu que sea la mejor opcion pa la chica...

no se como sono!!...pero la xika kiere perder grasa....me parece una tonteria hacer un ciclo de definicion...auqn sea para definir...elwinstrol y los anabolicos se utilizan para ganar tamaño....y si quieres definir usaras los q retienen menos liquido...es loq pienso....los ciclos de definicion sirven para eso....para verse mas definido y mas musculado....no para el objetivo de esta xika....lo importante es ayudarla....jeje saludos a todos

ENTIENDO QUE TU CHICA ENTRENA FUERZA DOS DIAS, OSEA UN DIA TRONCO Y UN DIA PIERNA, YO DIRIA QUE LE AUMENTES UN DIA DE ENTRENAMIENTO DE PIERNA, UN DIA DE RESISTENCIA, SERIES COMBINADAS DE UN BASICO, LEG PRESS O SENTADILLAS, CON LEG EXTENSION O LEG CURL POR EJEMPLO Y DIEZ MINUTOS DE CARRERA, CINCO SERIES DE 15 REPTS CADA UNO EN CIRCUITO.
EJMPLO.
15 SENTADILLAS CON APOLLO EN TALONES POR 15 REPTS DE LEG EXTENSION, DIEZ MINUTOS DE CARRERA MODERADAMENTE INTENSA
15 SENTADILLAS CON EL COMPAS ABIERTO POR FUERA DE NIVEL DE HOMBROS CON LEG CURL 15 REPS, DIEZ MINUTOS DE CARRERA ELIPTICA CON INCLINACION PRONUNCIADA O ESCALERA
15 REPTS. DE PRESS DE GLUTEO CON 15 REPTS DE ABDUCTORES, DIEZ MINUTOS DE CARRERA, ELIPTICA O ESCALERA.
OBVIAMENTE ES UN PALIZA PERO FUNCIONA, OJO NO APTA PARA NOVATAS
LAS CARGAS DE TRABAJO SON LAS ADECUADAS PARA SACAR LAS 15 REPETICIONES CON CIERTO ESFUERZO PERO QUE SALGAN,
LE AJUSTARIA LA DIETA Y LE DARIA UN GRAMO DE L-CARNITINA EN LA MAÑANA ANTES DE ENTRENAR Y ANTES DE DORMIR.
SALUDOS Y ESPERO SUS COMENTARIOS, OJALA NO ME DESPEDACEN APENAS EMPIEZO EN EL FORO.

cuasimodin escribió:ENTIENDO QUE TU CHICA ENTRENA FUERZA DOS DIAS, OSEA UN DIA TRONCO Y UN DIA PIERNA, YO DIRIA QUE LE AUMENTES UN DIA DE ENTRENAMIENTO DE PIERNA, UN DIA DE RESISTENCIA, SERIES COMBINADAS DE UN BASICO, LEG PRESS O SENTADILLAS, CON LEG EXTENSION O LEG CURL POR EJEMPLO Y DIEZ MINUTOS DE CARRERA, CINCO SERIES DE 15 REPTS CADA UNO EN CIRCUITO.
EJMPLO.
15 SENTADILLAS CON APOLLO EN TALONES POR 15 REPTS DE LEG EXTENSION, DIEZ MINUTOS DE CARRERA MODERADAMENTE INTENSA
15 SENTADILLAS CON EL COMPAS ABIERTO POR FUERA DE NIVEL DE HOMBROS CON LEG CURL 15 REPS, DIEZ MINUTOS DE CARRERA ELIPTICA CON INCLINACION PRONUNCIADA O ESCALERA
15 REPTS. DE PRESS DE GLUTEO CON 15 REPTS DE ABDUCTORES, DIEZ MINUTOS DE CARRERA, ELIPTICA O ESCALERA.
OBVIAMENTE ES UN PALIZA PERO FUNCIONA, OJO NO APTA PARA NOVATAS
LAS CARGAS DE TRABAJO SON LAS ADECUADAS PARA SACAR LAS 15 REPETICIONES CON CIERTO ESFUERZO PERO QUE SALGAN,
LE AJUSTARIA LA DIETA Y LE DARIA UN GRAMO DE L-CARNITINA EN LA MAÑANA ANTES DE ENTRENAR Y ANTES DE DORMIR.
SALUDOS Y ESPERO SUS COMENTARIOS, OJALA NO ME DESPEDACEN APENAS EMPIEZO EN EL FORO.

Amigo bienvenido el post que contestas fue escrito por HOLMES en el 2005 asi que dudo una respuesta de el.
Abajo de los avatares estan las fechas que fueron escritos para que veas y asi no se revivan post muertos saludos.

george76 escribió:

cuasimodin escribió:ENTIENDO QUE TU CHICA ENTRENA FUERZA DOS DIAS, OSEA UN DIA TRONCO Y UN DIA PIERNA, YO DIRIA QUE LE AUMENTES UN DIA DE ENTRENAMIENTO DE PIERNA, UN DIA DE RESISTENCIA, SERIES COMBINADAS DE UN BASICO, LEG PRESS O SENTADILLAS, CON LEG EXTENSION O LEG CURL POR EJEMPLO Y DIEZ MINUTOS DE CARRERA, CINCO SERIES DE 15 REPTS CADA UNO EN CIRCUITO.
EJMPLO.
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LE AJUSTARIA LA DIETA Y LE DARIA UN GRAMO DE L-CARNITINA EN LA MAÑANA ANTES DE ENTRENAR Y ANTES DE DORMIR.
SALUDOS Y ESPERO SUS COMENTARIOS, OJALA NO ME DESPEDACEN APENAS EMPIEZO EN EL FORO.

Amigo bienvenido el post que contestas fue escrito por HOLMES en el 2005 asi que dudo una respuesta de el.
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UUUUUUUUUUUPS QUE OSO NO GEORGE

GRACIAS POR LA OBSERVACION, APENAS EMPIEZO A ENTENDER EL SITIO Y NO ME FIJE EN LA FECHA, MUCHISIMAS GRACIAS POR LA OBSERVACION, ESPERO PODER ENRIQUESER EL CONOCIMIENTO Y QUE A SU VES USTEDES COMPLEMENTEN LO POQUITO QUE YO SE.
SALUDOS A TODO MUNDO Y GRACIAS MI GEORGE POR AQUI ESTAREMOS APRENDIENDO MAS.

cuasimodin escribió:

george76 escribió:

cuasimodin escribió:ENTIENDO QUE TU CHICA ENTRENA FUERZA DOS DIAS, OSEA UN DIA TRONCO Y UN DIA PIERNA, YO DIRIA QUE LE AUMENTES UN DIA DE ENTRENAMIENTO DE PIERNA, UN DIA DE RESISTENCIA, SERIES COMBINADAS DE UN BASICO, LEG PRESS O SENTADILLAS, CON LEG EXTENSION O LEG CURL POR EJEMPLO Y DIEZ MINUTOS DE CARRERA, CINCO SERIES DE 15 REPTS CADA UNO EN CIRCUITO.
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SALUDOS A TODO MUNDO Y GRACIAS MI GEORGE POR AQUI ESTAREMOS APRENDIENDO MAS.

Hombre paisano no te preocupes es un placer ayudarte y suere con lo de tu chica un abrazo.