1º clico dudas necesito orientacion gracias

hola buenos noche soy nuevo en el foro ,tengo dudassobre mi 1º ciclo .
tengo 38 años mido 1.76 peso 93 kg llevo una año y medio en el gym , entreno 4 veces a la semana ,y estoy estancado en ese peso
,tomo sumplemento un voluminizador… mi objetivo para el ciclo es volumen y luego marcar, me han ofrecido un ciclo de 8 semanas de testoterona ( os doy el nombre cuando me lo de el monitor) y dianabol , con sus protectores y el post cilclo para que todo vuelva a funcionar …
mi duda es que dieta me recomendais , que alimentos comer y k no y como repartirlos al dia,…
quiero que el 1º ciclo funcione espero vuestra ayuda gracias d eante mano.

hola que tal amigo, pasa a los link que tengo abajo en mi firma al de “ciclos básicos” ahy podrás encontrar el ciclo que buscas, lo posteas en este mismo hilo y lo revisamos. que te parece? :mrgreen:

http://www.tupincho.net/foro/estructura-general-ciclo-basico-estandar-t58495.html

muy buena la info ,hoy desde que sepa la marca de la testoreno la posteo y me asesoras conla dieta por fa y te comento como es que la recomienda el monitor…muchas gracias :slight_smile: :slight_smile:

claro que si amigo estamos pendientes :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Cuanto tenes de % graso (BF)