Por la noche para cenar me hago 250-300gr de pechuga, una tortilla de 5 claras y 1 yema y una patata asada al microondas. Cuando este ON (susta-deca-wins) de aqui un mes, quiza seria mejor quitar la patata y meter algo de verdura? ¿q me aconsejais? He visto en el super q venden judias congeladas q se hacen en un momento y eso con un chorro de aceite estara “bueno” y se cocina rapido, alguna idea mas?
Luego tengo una plancha q con 3 gotitas de aceite hago las pechugas de maravilla. Alguien las ha provado a hacerlas al microondas?
hola amigo la patata sacala ya si no subiras pero tapado como dice davi ya tienes que estar trasparentao para comer patata por la noche come carbos a muerte pero cortalos de las siete en adelante comiendo carbo a manta subiras y biem pero por la noche para mi eso es un error anoser que quieras subir mas tapao como un cerdo tu mismo???