2do ciclo y modificación de dieta.

Primero que nada un saludo a toda la comunidad.
Tengo 25 años, 3 años de entreno, 1.77 de altura y un peso de 77kg. bf no lo se con exactitud.

Mi primer ciclo en diciembre sería un año que lo hice que consto de 300mg boldenona y 250 mg enantato de testo estructurado como aquí acostumbramos.
4kg de ganancias, falló un poco el descanso y la dieta al final por cuestiones personales, y también que
la boldenona ganabol no me agradó nada.

En un mes arranco mi segundo ciclo con las mismas sustancias, pido sus opiniones para ver cuántos mg elevó en cada roid, tenía pensado algo como lo siguiente:

semana…wins(eod)…bolde(ew)…sustanon(ew)…dianabol(ed)…tamo(ed)…hcg(e5d)
1…500…500…25…
2…500…500…25…10…500…
3…500…500…25…10…500…
4…500…500…25…10…500…
5…500…500…10…500…
6…500…500…10…500…
7…500…500…10…500…
8…500…500…10…500…
9…50…500…500…10…500…
10…50…500…500…10…500…
11…50…10…
12…50…10…
13…30…
14…20…
15…20…

Pido ayuda para modificar mi dieta, ya que por cuestiones de trabajo tendré que levantarme 630am y entrenar 7am. Estoy algo perdido en que consumir antes de entreno, ya que se juntara un poco el almuerzo con el alimento del preentreno. Antes entrenaba 6pm y no tenía porblema. :frowning: Mi dieta es la siguiente:

Desayuno:
6 claras + 1 yema + 100gr de avena + 30gr Nueces + 1 zumo
Almuerzo:
4 rebanadas de pan integral + 200gr de pechuga o pavo frió + 3 latas de atun natural
Comida:
250gr de arroz hervido o pasta + 300 gr de pollo o ternera
Merienda:
200gr de arroz + 200gr de pechuga
Cena:
1 ensalada + 250g de pescado o pechuga + 30gr nueces o 6 Claras con una yema

PreEntreno:
50gr Carbohidratos + 30gr Proteína suero + 5gr Glutamina + 5gr Bcaas
PostEntreno:
50gr Carbohidratos + 50gr Proteína suero + 5gr Glutamina + 5gr Bcaas

Les agradezco y espero opiniones.

No te as pasado un poco con la dosis para un 2 ciclo y 77kilos sin saber tu %bf?

Listo bf 15.2%
Compañero Illy, recomiendas bajar testo a 375mg? y dejar la boldenona intacta?
Saludos.

:shock:
Una correxión, %bf es 12.2, error de dedo
Saludos.

Si no obtuviste resultados satisfactorios con la bolde, yo cambiaría de roid… Prueba con deca y baja la dosis…

Gracias Fer, soy un poco decafóbico, no me gustaría retener líquido. Si decidiera deca, estaría adecuado 300mg con 375mg de sostenón? con su respectivo postciclo y protectores.
Saludos.

Puedes usar deca y no retener, usando en vez de tamo adex ayuda a evitar retencion por el exceso de estrogenos, ademas adecuando la dieta evitando sodio y sal evitas retención y si aun asi retuvieras algun diuretico de herbolario y solucionado.

Y ¿qué tal si usas 250 de cipionato y 200 de deca con un kick start de anadrol?
Sé de gente que usa el deca en ciclos de definición, y controlan la retención con la dieta!!

Gracias Fer y Illy por los consejos, se me hace un poco complicado conseguir a-dex pero haré lo posbible.

semana.anadrol(ed)…deca(ew)…cipionato(ew)…winstrol(eod)…tamo(ed)…hcg(e5d)
1…50…200…250…
2…50…200…250…10…500…
3…50…200…250…10…500…
4…50…200…250…10…500…
5…200…250…10…500…
6…200…250…10…500…
7…200…250…50…10…500…
8…200…250…50…10…500…
9…50…10… 500…
10…50…10… 500…
11…30…
12…20…
13…20…

Buscaré a-dex para sustituirlo por el tamoxifeno.
Estarán bién las dosis de anadrol? tengo entendido que es muy hepatotóxico, estará bién para un segundo ciclo? por eso mismo estaba inclinado hacia el dianabol.
Sobre mi dieta, se que está bién estructurada, solo les pido opiniones sobre los horarios.
Saludos!

Si está próximo el año de haber hecho tu ciclo anterior con bolde y susta, este año podrías hacerlo con cipio y deca en dosis básicas con excelentes resultados. A ese ciclo le falta el proviron para que haga pareja con el tamoxifeno. Pero así como está lo veo bien!! Un ciclo básico con cipio y deca!!

Ok.! Fer seguiré tus consejos, pero, no vez algo fuerte el anadrol en comparación con el dianabol para un segundo ciclo?
Saludos!

El proviron con el tamoxifeno evita la retencion de liquidos??

Por cierto, el cipionato retiene mas que el enantato y el susta no es asi? Si el chico busca no retener nada de liquido, podria usar deca, y propionato. No seria ams correcto?

Que tal.
En algunos post(no recuerdo cuales. :roll: ) Se ha comentado que el utilizar proviron con tamoxifeno se retiene un poco menos líquido.
Y de las testos la que retiene mas líquido es el enantato. Quiero aumentar masa, definir vendrá después por eso me agradó la idea de cipionato pero una dieta totalmente estricta y algún diurético natural para no retener por el deca.
Saludos!

El proviron-tamoxifeno no evita la conversión a estrógenos , eso sólo lo hacen los inhibidores de la aromatasa, como el arimidex o femara.
Por lo tanto con el combo tamox-proviron no se evitará la retención de líquidos que provocan los estrógenos.

Gracias por la aclaración Cerberuss.
Entonces, ¿no ven muy agresivo el anadrol para un segundo ciclo? ¿Será mejor que empezar con dianabol?
Saludos.

Alguién? :cry:

yo opino k mejor usar dianabol…asi ves como funcionan los orales en tu cuerpo…y si t va bien,mas adelante usa oxymetolona

Gracias por el consejo torobravido.

Qué recomiendan para retener lo menos posible con buenas ganancias?
Sustanón o Cipionato?
Saludos.

:evil:

:lol: Cierto Fer!!! Disculpa ya lo mencionaste anteriormente! :lol:
No sientes algo fuerte el anadrol para un segundo ciclo Fer?