35 años y quisiera empezar

hola a todos
Llevo muchos años en el gym y mi problema siempre ha sido la grasa corporal, me cuesta mucho eliminarla sobre todo en el abdomen, mis musculos son fuerte y grandes pero no lo suficiente. he estado preguntando y leyendo bastante del tema pero se me escapan los nombres de las "vitaminas"ya sabeis quisiera empezar con ciclos cortos y mucho descanso entre medias pero que se note su aporte.
gracias a todos y se quereis ayudarme os lo agradecere

mejor deja los roids hasta unos cuantos meses.

por ahora seria mejor que tubieses una base de una dieta y una rutina y despues si hace falta utilizas la ayuda de los roids.

y si se te olvidan los nombres de ciertas cosas , ,pues simplemente anotalos.

saludos :smiley:

Bueno primero te recomiendo que pruebes con una buena dieta y una buena suplementacion y no lanzarte de una a los roids sin haber probado lo basico que es una dieta sin saber que resultados te puede dar!!!

Estudia un poco y posteas tus dudas!!

Saludos!!