3er ciclo (definición)

Un saludo a todos. Llevo tiempo leyendo el foro y este es mi primer post.

Edad: 33
Altura: 172
peso actual: 72
tiempo entrenando: varios años

ciclos anteriores:

primer ciclo:
sem 1- 9: 250 testoviron + 150 deca
sem 1- 4: 25 mg dianabol (ed)
sem 6- 9: 40 mg wins (ed) + 40 mg oxandrolona (ed)
sem 1 - 11: 0.5 arimidex
post: no lo recuerdo bien, pero fueron dos dosis de 2500 Hcg con 15 días de diferencia + clomid + algo de arimidex

Dieta típica de volumen. abundante en hidratos.
Subi 10 kilos. Empece con 72 y llegue a ver el 82 en la bascula pero el resultado no me gusto. Mucha agua y grasa, busco calidad y este ciclo me dio volumen “aguado”. Nunca volvería ha hacer este tipo de ciclo.

segundo ciclo:
sem 1- 13: 250 susta + 500 bolde
sem 1- 4: 25 mg dianabol (ed)
sem 8 - 15: 40 mg wins (ed)
sem 1 - 17: 0.5 arimidex
sem 14 - 17: 1000 Hcg (e3d)
sem 18 - 19: 50 clomid

Dieta mas moderada en hidratos.
Este ciclo me gusto. El peso (77 - 75kg) se mantuvo prácticamente constante durante todo el ciclo pero la calidad mejoraba semana por semana.
Cuando empece el ciclo, tenia pensado hacerlo de 10 semanas, pero al final lo alargue a 13. Lo alargue un poco mas por dos motivos:
1.- me sentía y me veía cada vez mejor.
2.- La bolde tardó muuucho tiempo en notarse, hay que tener paciencia. Yo la note claramente en la semana 9 - 10
Sinceramente estuve a punto de alargar el ciclo a 16 semanas, pero decidi cortar.

Ahora llevo 5 meses off y quiero hacer un ciclo para buscar calidad y definición. Estaba pensando en hacer el “Ciclo BÁSICO DE DEFINICIÓN PARA PRINCIPIANTES” que sale en el post ESTRUCTURA GENERAL CICLO BÁSICO ESTANDAR http://www.tupincho.net/foro/viewtopic.php?f=75&t=58495 con algunos cambios:

Sem cipionato prop primo wins arimidex HCG clomid
(mg/week) (mg/week) (mg/week) (mg/ed) (mg/eod) (mg/e3d) (mg/ed)
1 200 300
2 200 300 0.5
3 200 300 0.5
4 200 300 0.5
5 200 300 0.5
6 200 300 0.5
7 200 300 40 0.5
8 200 300 40 0.5
9 200 40 0.5 1000
10 200 40 0.5 1000
11 ? 100
12 ? 50
13 ? 50

Voy a aclarar porque empiezo con cip y acabo con prop: Es todo lo que tengo de farmacia y no puedo conseguir mas. (y no quiero meter nada under en este ciclo)

Dieta:

Voy ha hacer (de hecho ya la estoy haciendo) la dieta de Dave Palumbo
1.- 35 prot + 12 gr aceite oliva
2.- 100 gr pollo (peso después de hervir) + 20 gr almendras
3.- 3 huevos enteros + 3 claras
4.- igual que comida 1
5.- 200 gr salmon o ternera + 12 gr aceite oliva
4.- igual que comida 2

Dudas:

1.- Me gustaría utilizar durante todo el ciclo el mismo tipo de testo, pero como ya he comentado no puedo. ¿Es una cagada muy grande empezar con el cip y luego saltar al prop?

2.- De primo si puedo conseguir mas cantidad. ¿Subo el primo a 400 o quedaría descompensado con tan poca testo?

3.- ¿Como veis el postciclo?. ¿Hasta que semana tendría que alargar el arimidex?

4.- Sugerencias

Gracias a todos!!

Buenas no metes nada de ch en la dieta??
En el post con el clomid metería tamox 30-20-20
Una pregunta en España has podido conseguir de farmacia?

Saludos

No entiendo porque la gente le tiene tanta fobia a los carbohidratos, los asocia con grasa y al contrario, basta con calcular bien la dieta.
No veo absolutamente nada de carbohidratos en la dieta y siempre hay un mínimo a utilizar para que tu cerebro y otros órganos puedan trabajar de forma correcta…

Gracias por las respuestas.

La dieta no tiene hidratos porque es una dieta cetogenica, realmente tiene 20 - 30 gr que salen de los frutos secos y de la ensalada que me como con el salmon. A parte de eso solo se mete hidratos 1 comida a la semana en la que puedes comer lo que quieras.

Posiblemente el resultado sea mejor llevando la típica dieta moderada en carbos y baja en grasa, pero se me hace muy duro seguirla. A la que bajo los hidratos a menos de 200 gr diarios tengo muchos problemas con el hambre, insomnio…

Ahora llevo unas semanas con la dieta cetogenica y mi calidad de vida ha mejorado mucho. El hambre está controlado, no tengo insomnio y me siento bien, así que, de momento voy a seguir con esta dieta.

Saludos

Me he dado cuenta de que no quedaba el cliclo claro asi que voy a intentar arrglarlo:

sem 1 - 6: 200 cipionato
sem 7 - 10: 200 propionato
sem 1 - 8: 300 primo
sem 7 - 10: 30 mg ed wins oral
sem 9 - 10: 1000 e3d Hcg
sem 11: 100 clomid
sem 12 - 13: 50 clomid
sem 2 - ???: Arimidex

Dudas:

1.- ¿Es una cagada muy grande empezar con el cip y luego saltar al prop?

2.- ¿Subo el primo a 400 o quedaría descompensado con tan poca testo?

3.- ¿Hasta que semana tendría que alargar el arimidex?

4.- ¿como veis el post ciclo?

Muchas gracias