Abdominales: es mejor hacer abdominales todos los idas o un dia si y uno no

Hola como estan?

Aqui rapido con una duda que tengo queria saber si es bueno hacer abdominales todos los dias para marcar mas el abdomen de lunes a viernes despues de hacer mi rutina de pesas o si es mejor hacerlo un dia si un dia no…

Porfavor respondanme quiero quitarme esta duda…
GRACIAS!!

Re: Abdominales

mi opinion es

si los quieres grandes entrenalos pesodo como cualquier otro musculo una ves por semana

si solo quieres un abdome saludable cada tercer dia sin peso

y si no se ven y quieres que se vean la mejor rutina es una buena dieta

saluods

Re: Abdominales

O sea q esta mal hacerlos todos los dias?
Yo cuando estaba marcado hacia abdomen todos los dias corria un poco un amigo mismo q esta bien marcado del abdomen me dijo q no hay problemas hacer abd… todos los dias…

Re: Abdominales

no hay problema
cada tercer dia es para evitar y/o eliminar la posibilidad del sobre entrenamiento

pero no te confundas por mas abdominales y/o cardio que hagas si no tienes una buena dieta numca conseguiras verlos

saluods

Re: Abdominales

No te preocupes yo de sacarlos me encargo :stuck_out_tongue:
solo tenia esa duda
ah y gracias
saludoos