He estado viendo esta rutina denominada como “Entrenamiento perfecto” del preparador Toni Gutierrez, la verdad es que he flipado con la cantidad de series y repeticiones que plantea. Es evidente que esta rutina es para alguien que tiene ya mucha experiencia, pero ya que habla de que así se trabajan todas las fibras, mi pregunta es ¿Cómo se puede adaptar esta rutina a alguien intermedio-avanzado?, ya que según esta teoría haciendo las rutinas estándar me estoy dejando un montón de fibras sin trabajar.
Aquí el vídeo por si alguien le quiere echar un ojo. http://www.youtube.com/watch?v=PfgMy6nGG_Q