Afinarme! Bajar de peso

Buenas noches a todos

Necesitaría que me ayuden con alguna dieta para bajar de peso. En realidad necesito secarme, afinarme, porque no hay mucha grasa por perder.

Datos
Peso: 60 Kg
Grasa: 10%
Altura: 1.66 m
Entreno: 5 veces por semana (hasta 6) Una hora de cardio y otra de pesas apróximadamente

Aún así no bajo nada. Todo cambió desde que utilicé EAA (mayo-junio). En seguida crecen mis músculos. Obvio que me gustan pero quiero volver a ser una persona “delgada”, verme más “compacta”, fibrosa.

Gracias. Espero sugerencias!

muevo

postea tu dieta actual

Como dicen para poderte ayudar con gusto.

Dieta + Rutina = Logros . Sin esos datos imposible, ayudarte.

se nos fue! muchachos ya ven por no atender rapidito.
como dicen aqui peladito y en la boca. :lol:

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Hermano rapidos fuimos pero lo que señale “Eso me sabe a cloria” :twisted: :mrgreen: HUFFFFFFFFFFF Mexicanos.

:lol: :lol:

Raps, eres un “Lobo” Mexicano, solo te ries, :wink: , pobrecita de las Caperucitas, hermano :mrgreen:

Hola queridos…ejem

Bueno, estaba de viaje, perdón. Igual es cierto, conmigo se demoraron un poquitito en contestar :cry:

Creo haber posteado la dieta en algún momento y en algún lugar. Lo busco y agrego, está bien?

Besitos