Alguien me puede ayudar a perder peso

Hola buenas noches alguien me puede ayudar por favor soy chica de 23 años peso 66kg mi altura es 1,67 que dieta me recomendáis para perder peso gracias de antemano :pray:t2:

Mmm… Cardio… Salí a correr todos los días a un lugar como la ruta, o un circuito. No importa si los primeros dias solo caminas o trotas distancias cortas, tenés que sentir la sensación de falta de aire, un calor que recorre tus venas, la sensación que el corazón te va explotar o dar un infarto. En cuanto a la dieta en play store hay muchas app para controlar las kcal kilocalorias que comes te recomiendo una dieta de 2000 kcal…

No hay nada magico, si queres bajar de peso es dieta y ejercicio, algunos dicen que hay alguna grasa q es mas dura y q no se baja ni con ejercicio, eso es totalmente mentira se baja de peso siempre y cuando haya deficit calorico y a eso tenes que apuntar, DIETA HIPOCALORICA Y EJERCICIO INCLUYENDO CARDIO Y EJERCICIO DE FUERZA