alguien me puede ayudar ???????

hoy empese mi ciclo de testosterona + ganabol alguien me podria decir q dieta puedo seguir ??? muchas gracias 8)

recuerda comer cada 3 horas 40 -50 gramos de proteinas !
o mejor: 3-4 gramos de proteinas po kg. de peso corporal!


castiga duro!