Alguien q me ayude gracias!!!

Hola buenas tengo otro post abierto pero es antiguo y lo reabierto un año después y no le aveis echo mucho caso jeje bueno el tema esta en q he perdido bastante peso en un año de entreno y solo con dieta y pesas y cardio de 115 peso ahora 92 solo e consumido 1 bote de un quemador staker- 4 no se si esta bien escrito y nada me gustaría coger músculo y luego perder el resto para kedar en 80 o 85 pero bien aver qe recomendáis gracias!!!

Hola,mal empezamos,lee mas e informate,has leido las normas del foro?
expon que quieres hacer,lee los perfiles de los roids,y mira el que mas se hacerca a tus necesidades,es mas por tu elevado indice de grasa,yo te recomendaria pasar por el foro de nutricion,que es lo que necesitas,una buena dieta y entreno,y ultimo y mas importante esto no es un mercadillo,que es eso de pedir libremente roids?respeta las normas o acarreará sanción,esto no es un mercadillo.
saludos.

Eyyy perdón Tio esq no se, se ma a ido la olla se q esto no es un mercadillo perdón a todo el q allá molestado. Y en cuanto a lo de la dieta tiene su explicación no tengo q pasar por el foro de nutrición y me explico cuando me puse a dieta me estanque y no conseguía perder peso a pesar de sacrificio q hacia y era una dieta controlada por un especialista u viendo q no conseguía bajar mas peso me mando unos análisis y tal para ver las comidas q me engordan y demás y resulta q algunas verduras me engordan mas q un dulce jeje perece extraño pero es cierto eh!! Jaja total la cosa es q desde q me pusieron una dieta personalizada he bajado bastante bien en solo unos meses estoy en 92 y el tema esta en q estoy perdiendo mucha masa muscular por eso el tema del ciclo pero bueno en realidad acepto cualquier sugerencia q para eso sabéis del tema yo hablo desde la ignorancia y gracias

Postea datos completos,con peso actual,altura,%grasa,años entrenando,etc…y veremos,por tu %elevado de grasa no es,y repito,no es aconsejable hacer ningun ciclo.

arxenero tu ayuda es importantisima pero ya me preocupas :smiley: :smiley: :smiley: :smiley: :smiley: :smiley:
tienes vida social? es que contesta a todos , no sera bueno para la vista tanto ordenador :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
no lo digo con maldad eeeeee

pues agradecidos deberiamos estar de tener foreros que ponen sus conocimientos sobre todo a los nuevos usuarios.

jejejej agradecido estoy yo tambien no lo niego, pero es como mi primo tio se pasa el dia en los videojuegos y esta pajizo de no salir de casa, no hace vida social :smiley: :smiley: :smiley: :smiley: :smiley:

+10000

holaa buenas en primer lugar gracias a todos y ati en especial arxenero ya q veo q prestas especial atencion gracias!! y aver mido 1.83 y peso 92 kg mi edad 27 años y el % de grasa como lo puedo calcular?? en el gim ay una makina q te lo mide y tal es fiable es para poner datos totalmente reales y repito el tema esq esta dieta se esta llevando mucha masa segun el endocrino dice q no me preocupe q cuando este en mi peso preparamos una dieta para subir masa sin grasa pero no se si con un ciclo puedo seguir bajando y ala vez ganar masa repito q perdonen mi ignorancia ok y GRACIAS :smiley: :smiley: :smiley:

http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html

y bajalo hasta 15% menos mejor para aprovechar bien los roids

jajaja yo tmb me la paso aqui, esta mas entretenido que el fb en los ratos libres y aprendes de lo que te apasiona, culturismo 8)

hola tio gracias pero tengo unproblema pongo mi numero de telefono y tal pero me dice q no me puede enviar el codigo pin no se por q

??? no entiendo compañero, solo pon los datos que te pide, pones calcular y listo que numero ni que nada :lol: vuelvelo a revisar

Gracias a dios tengo vida social,pero toda ayuda es poca,y si contesto es para que la peña no cometa errores que puedan lamentar,y no estoy todo el dia en el ordenador y metio en casa,gracias a las nuevas tecnologias puedes estar tomando el sol y contestando en el foro 8) :lol:

holaaa ya lo hice jeje lo del nuemro de telefono fue unaconfusion jejej pues me da un 19,7% de grasa bueno ya me direis algoo

bueno,estas algo alto para hacer un ciclo,ya que con ese indice de grasa elevado no aprovecharas bien los roids,mira pasate por este hilo:
http://www.tupincho.net/foro/calculo-de-ingesta-calorica-diaria-hoja-de-calculo-t29218.html
calcula tu M.B. y de ahí ve bajando la injesta de calorias para ir adelgazando,sube el ejercicio aerobico,y con unos termogenicos,ya sea fat burner,l-carnitina,etc…te ayudara a alcanzar ese 15%,para poder hacer un ciclo,ok?saludos.

Hola perdonad por desatender el hilo ok esque por motivos familiares no he podido meterme y bueno decoros q en el Gim me an recomendado clemvuterol y efedrina un compañero dice q tiene y no lo va a utilizar y q si la kiero me la da cuando me lo de diré cuanto tiene en cantidad para q me digáis como alministrarlo ok y como tomarlo estoy pegado en el tema jeje

hola buenas deciros q gracias a buestra ayuda he bajado el nivel de grasa a un 17% antes estaba en 19 muchas gracias ya me keda menos saludos