alguien sabe un buen subidor de peso??

quisiera saber que subidores de peso son bueno soy nuevo en esto peso 63 kilos mido 172 y tengo 20 años apenas llevo 2 meses en el gym soy delgado y quiero ganar masa muscular … un saludo gracias

Una dieta buena para subir es lo aconsejable, te dará muchisimos más resultados que un ganador de peso. Tienes?