Algun consejo sobre mi dieta

hola amigos aqui les posteo mi dieta que comenzare el proximo lunes a ver q les parece
un saludo

Comida 1
6 claras de huevo y 1 entero con 100g de pechuga de pollo
2 tortilas de harina de trigo light
2 tazas de papaya picada con 10 mitades de nueces
1 porción de aminoácidos esenciales en polvo
Comida 2
200g de pechuga de pollo
2 tazas de chayotes con brócoli al vapor
1 porción de proteína de suero de leche en agua
Comida 3
250g de salmón o de filete de pescado o 2 latas de atun
1 taza de arroz o de pasta
2 tazas de lechuga con germen de alfalfa
Comida 4
2 porciones de proteína de suero de leche en agua
1 toronja
Comida 5
200g de puntas de filete con 1 taza de champiñones, cebolla y pimientos
4 tostadas de nopal bajas en calorías
2 nopales asados
1/3 de un aguacate
1 taza de gelatina light
2 porciones de aminoácidos esenciales en polvo

a ver q les parece se aceptan todos los comentarios saludos

cual es la comida pos entreno??..tendrias que dar mas datos como tu peso, IMC…un saludo

perdon bro mi peso es de 82 , % de grasa es de 12 edad 35 mi estatura es de 1.75
y voy a comenzar un ciclo de 12 sem con cipionato de testo , boldenona, priopinato de test, trembolona y winstrol

Comida 1
6 claras de huevo y 1 entero con 100g de pechuga de pollo
2 tortilas de harina de trigo light
2 tazas de papaya picada con 10 mitades de nueces
1 porción de aminoácidos esenciales en polvo
Comida 2
200g de pechuga de pollo
2 tazas de chayotes con brócoli al vapor
1 porción de proteína de suero de leche en agua
Comida 3
250g de salmón o de filete de pescado o 2 latas de atun
1 taza de arroz o de pasta
2 tazas de lechuga con germen de alfalfa
Comida 4
2 porciones de proteína de suero de leche en agua
1 toronja
Comida 5 ( esta seria mi comida post es q ya salgo tarde del gym )
200g de puntas de filete con 1 taza de champiñones, cebolla y pimientos
4 tostadas de nopal bajas en calorías
2 nopales asados
1/3 de un aguacate
1 taza de gelatina light
2 porciones de aminoácidos esenciales en polvo