Así se entrena el triceps!!

:?: :roll:

yo quiero una de esas :smiley:

la putita esta buena pero si no me equivoco el codo deberia estar a la misma altura del hombro. De esa manera pierde varios grados el ejercicio

creeme, fue lo ultimo que mire

https://www.youtube.com/watch?v=VmZfYZkR21w&feature=player_embedded#!

asi se trabaja el triceps :mrgreen: :mrgreen:

creo que me acabo de enamorar,
(si no me equivoco esta guera es una actriz porno verdad?)

hmm hasta donde se no :lol: :lol: , pero videos de ella entrenando encuentras muchisimos porque trabaja en un canal de fitness

Ni me di cuenta que la chica tiene codo :lol:

**Jajajaaa!! …yo si la pillo así lo que haria es tonificarle un poco las nalgas **

**…vaya canalillo :mrgreen: **

Aparte de tener mal el angulo del brazo, tiene la pierna equivocada arriba del banco, seria la otra pierna, no esa. Esa pierna abajo se usa cuando se hace remo con mancuerna, no cuando haces patada de burro…
Diganme donde esta esta chica que voy y le explico personalmente… :mrgreen:

la pierna esta bien, lo q esta mas es la posiscion del codo y la de arranque.
se comienza del punto cero q seria el codo a 90º. todo lo q eleves la mancuerna hacia el pecho es envion desde el punto cero en adelante.
contra to accion hay una reaccion.

No me gusta para nada ese ejercicio, en lo personal para hacer algun ejercicio complementario hago fondos en paralelas.

Triceps?qué triceps ?? :mrgreen:

Con una entrenadora así , iría hasta los domingo al gimnasio (?)

Joer! Si tiene mejores abs y piernas que yo… :? :oops: (lo de los pectorales no hace falta ni comentarlo :lol: )

esa pana esta rica

jajajajajaajaj, me he partido con los comentarios.

Pues la verdad es que está en forma!!!