aumentar masa muscular

Hola a [email protected] soy nuevo en este foro y me gustaria que me deis algunos consejos,tengo 21 años peso 92kg,mido 1.82, voy diario al gym hago diferentes cosas 1:30h aproximadamente y estoy tomando iso prime cfm. Me gustaria saber si hay algun otro tipo de producto que me ayude aumentar masa muscular. :oops: :oops: :oops: :roll:

Gracias.

Hola, estoy igual que tu, tengo dudas y me la paso revisando en el foro de pies a cabeza y tomando nota. Lo que puedo decirte segun lo que he leido es que sin una buena alimentación y descanso no subiras de peso.

Y tengo experiencia con Serious Mass es un ganador de peso. Me ha ido muy bien con el.

pesas 92 y medis 1.82
cual es tu bf?
la alimentacion es la base de todo
comer mas carne,pollo, clara de huevo